MAIS UM GRUPO FORMIDÁVEL (OUT 09 - Fátima)

AS TRÊS COMPETÊNCIAS BÁSICAS DOS COMUNICADORES EXCELÊNTES

John Grinder e Richard Bandler descobriram que comunicadores excelentes possuem 3 competências básicas:

1. SABEM O QUE QUEREM!
2. ESTÃO ALERTA ÀS REACÇÕES QUE RECEBEM!
3. POSSUEM A FLEXIBILIDADE PARA MODIFICAR O COMPORTAMENTO ATÉ RECEBEREM A RESPOSTA QUE QUEREM!

IPPNL

http://ippnl2.blogspot.com/

Os Cinco Passos Para o Sucesso

1. Tenha Um Objectivo (Meta)

Você deve ter um objectivo para tudo que faz. Escolher não fazer nada ou perambular pela vida é um objectivo – perceba que você é que escolheu isso e se pergunte: "Como é que este objectivo me está servindo?" Quando você não tem nada específico para alcançar, tem muita gente que tem e, muitas vezes, você se depara ajudando-as a atingir o objectivo delas! Quando isso acontece, você pode sentir que alguém tirou vantagem de você ou pode culpar a outra pessoa. Ou deve perceber que foi você que escolheu esse caminho e, ao fazer isso, criou os resultados decorrentes. Não há ninguém para ser responsabilizado. Fique consciente das escolhas que você está fazendo na sua vida e das consequências (recompensas) que surgem. Qual é o seu objectivo ao ler este artigo? Se for simplesmente ler este artigo – congratule-se, você está a caminho de alcançá-lo! Ou você pode querer considerar o seguinte objectivo: encontrar pelo menos uma ideia neste artigo que se você a aoptar hoje, pode mudar a sua vida para melhor.Quando você estiver pronto, porque não estabelece outros objetivos que gostaria de alcançar na área da saúde, dos relacionamentos, da carreira, da família...?

2. Faça alguma coisa

Muitas pessoas com um objetivo claro não agem para alcançá-lo. Quantas vezes você não ouviu um amigo (ou até você mesmo) falar apaixonadamente sobre construir ou alcançar algo ou fazer uma viagem especial e, no entanto, ele nunca se empenhou completamente e aquilo permanece apenas um sonho.Apenas para ilustrar, suponha que o meu objetivo é viajar esse fim de semana para Toronto (a cerca de 440 km a oeste de Ottawa, onde eu vivo) para desfrutar dos restaurantes e da vida noturna. A não ser que eu faça algo, tal como entrar no carro e dirigir para Toronto (ou tomar um ônibus, trem ou avião), isso irá permanecer como um objetivo que eu gostaria de alcançar no próximo fim de semana, no próximo mês, no próximo ano,...

3. Use a sua acuidade sensorial

Você precisa prestar atenção e ter alguma forma de medir para saber se está ou não fazendo progresso em relação ao seu objetivo. Ou, talvez, você já o alcançou ou está indo na direçcão errada.Retornando ao nosso exemplo de desfrutar um agradável final de semana em Toronto, suponha que eu estou dirigindo na estrada da vida, quando uma placa indica "Cidade de Quebec a 30 km" (a cidade de Quebec fica a cerca de 460 km a LESTE de Ottawa!). Eu posso notar essa informação ou como fazemos muitas vezes – escolher ignorá-la e continuar a minha jornada. Você já não fez isto? Eu sei que já fiz quando não estava prestando atenção ao que era importante para mim e ao que estava acontecendo na minha vida!

4. Seja Flexível

Realmente, alguns vêem as placas de sinalização da vida e escolhem não reconhecer que precisam mudar de rumo, de comportamento, etc.No nosso exemplo, eu posso escolher e perceber que dirigi 400 km na direção errada (leste, quando meu destino era oeste) e esperar, que se eu persistir bastante tempo nessa direção, eventualmente tudo vai dar certo. Ou eu posso tomar consciência da placa de sinalização e decidir explorar quais são as outras opções disponíveis para mim – retornar no próximo retorno e me dirigir para Toronto, dirigir para a cidade de Quebec e pegar um avião para Toronto, ou escolher passar o fim de semana em Quebec e desfrutar dos seus restaurantes e da vida nocturna.

5. Assuma a Fisiologia e a Psicologia da Excelência

Lembre-se que seus pensamentos (representações internas) afectam a sua fisiologia e que a sua fisiologia afecta os seus pensamentos. Na sua mente, você deve ter pensamentos (imagens, sons, sensações, sabor e cheiros) para alcançar o seu objetivo, enquanto adopta a fisiologia de já o ter alcançado.Isso lembra-me uma história verídica que me foi contada por um estudante de uma das minhas turmas. Ele tinha um amigo que, depois de graduar no segundo grau, queria ser executivo de uma instituição financeira. Depois da graduação, o melhor emprego que ele conseguiu encontrar foi no sector de expedição de correspondência de uma instituição financeira. De modo nenhum isso o intimidou. Todos os dias, ele se apresentava para o trabalho de fato e gravata e se conduzia como se já fosse um executivo – porque na sua mente, ele era um executivo que, só por acaso, estava tendo uma pequena experiência na expedição. Você acha que ele foi notado? Com certeza! Você acha que ele progrediu na instituição financeira – SIM! Alguns anos mais tarde, a administração reconheceu o que ele sabia desde o princípio e oficialmente o nomearam executivo da instituição financeira.

E a PNL é muito mais do que isto!

Roger Ellerton, PhD, é Trainer de PNL certificado, consultor certificado de administração, fundador e sócio gerente da Renewal Technologies. O artigo acima é baseado no seu livro Live Your Dreams Let Reality Catch Up: NLP and Common Sense for Coaches, Managers and You.

Feedback (PNL - Barcelos)

A cada fim-de-semana que passo num curso Poder Sem Limites (PNL), parece um encontro íntimo com a essência de seres fantásticos que buscam a chave para o bem-estar e sucesso. Este foi sem dúvida um regressar a casa, um encontro onde pode sentir uma vez mais que afinal, o equivoco está dentro e nunca fora de nós, e que esse poder que procuramos apenas precisa ser esclarecido aquele ser sensível e sonhador que habita dentro de nós... basta para isso parar de querer mudar o rumo natural no Universo, que é o ligarmo-nos uns aos outros. Foi isso mesmo que vi, ouvi e senti. O MEU MUNDO FICOU AINDA MAIS BELO. Graças a toda a vossa disponibilidade e hospitalidade. ADOREI AS GENTES DO NORTE!

Bem hajam e até uma próxima.

UM GRUPO FANTÁSTICO (BARCELOS SET 2009)

Bem hajam a todos. Bjs & Abrç

COACHING ESCOLAR (C\ PNL)

Lorenzo National Horse Show

De facto FABULOSO (A MODELAR)...

Receitas para o fracasso e frustração

Até para aquilo que não queremos é preciso ter habilidades...

“Conheça o inimigo e a si mesmo e obterá a vitória sem qualquer perigo; conheça terreno e as condições da natureza, e será sempre vitorioso.”

Aqui vão algumas receitas:

1. Tenha objetivos vagos, imprecisos, genéricos. Esqueça os detalhes. Detalhes não são importantes. Diga: “eu quero ser feliz, ganhar muito dinheiro, viajar no fim do ano, etc.”. Isso basta.
2. Basta pensar positivo. Peça o que quer e pense positivo. Faça afirmações. Passe o dia inteiro a fazer isso. Não precisa fazer mais nada. O Universo vai se encarregar de todo o resto.

3. Pense insistentemente nas coisas que você não quer. Coisas que detesta. Coisas que teme. Gente que irrita, etc.

4. Queira tudo ao mesmo tempo. Para ontem. Tenha pressa. Faça mil coisas ao mesmo tempo. Afinal, a vida é curta. Foco? Isso é para gente “parada” e você não é assim.
5. Esqueça os objetivos. Não faça planos. Improvise. Viva somente o presente. Não ensinaram que o futuro não existe? Que só existe o presente?

6. Preste atenção as coisas erradas que acontecem a sua volta. Pessoas egoístas, feias, deselegantes, mal-intencionadas. Diga que todo o político é uma praga e procure exemplos para reforçar o seu ponto de vista. Violência, corrupção, tragédias, crises. Imagine um ano catastrófico.
7. Sinta-se violentado, humilhado, ignorado, desprezado. As pessoas querem prejudica-lo.

As pessoas falam mal de si. Querem sempre tirar proveito de si. Ninguém quer dar espaço, ninguém respeita ninguém. Perante um mundo assim, o que pode fazer, além de se sentir impotente, revoltado, sem esperanças?
8. Perante um problema, esqueça o que pode fazer. Esqueça o que qualquer um pode fazer. Soluções triviais, “pequenas”, não interessam. Pense nas coisas que não pode fazer. Vai ver que há muitas coisas que não pode fazer, que dependem dos outros, que são impossíveis. Diga o quanto é difícil resolver esse problema. E acredite nisso. As coisas difíceis são mais valorizadas.

9. Tenha horror à disciplina. Diga que a disciplina é como uma prisão. Que a disciplina não combina com a liberdade que quer. Diga que a disciplina é chata, imposição, cerceamento, falta de criatividade, desrespeito. Viva uma vida livre: ignore compromissos que assumiu, ou melhor, não assuma compromissos. Não prometa, não tenha objetivos, não defina prazos, não tenha horário para nada, não tenha orçamento para seus gastos. Viva a liberdade, já.

10. Condicione a sua felicidade a eventos e pessoas. Diga: ”só vou ser feliz quando…” Quando tiver muito dinheiro, quando mudar de emprego, quando o meu filho se formar, quando conseguir promoção, quando me reformar, quando o meu chefe for transferido, quando conseguir pagar as dívidas, quando…

Flexibilidade

O discípulo de um Filósofo Mestre

Com ele foi ter

No seu leito de morte

Para que pudesse saber:

- Além de tudo o que me deste, pois fui discípulo de sorte,

Teus ensinamentos, tua sabedoria,

Que mais de ti poderei aprender?

Então, o sábio, sua boca abriu:

- Minha língua, consegues ver?

- Sim Mestre!

- Meus dentes, consegues ver?

- Não Mestre!

E foi assim que prosseguiu:

- Sabes porque os não vistes?

Sabes porque dura a língua mais tempo?

Porque esta é flexível,

Mole como a água

Mutável como o vento.

Os dentes, por sua vez, são duros…

Com isto, nada mais te tenho a ensinar…

Vai pela vida,

E não te esqueças de…

Amar!

Testes PNL

Olá, O "Descubra PNL" mais uma vez sai na frente e traz o que há de melhor sobre a Programação Neurolinguística no Brasil. Seja bem vindo a nossa seção de Testes. Aqui você poderá responder perguntas sobre a PNL e avaliar seus conhecimentos.

http://www.descubrapnl.com.br/testes/

Levando Luz à Escuridão

Levando luz à escuridão: o princípio da intenção positiva. Robert Dilts

Um dos mais importantes princípios da PNL, muitas vezes incompreendido (e por isso sujeito a controvérsias) é o da "intenção positiva". De uma maneira simples, o princípio afirma que, em algum nível, todo comportamento tem ou teve uma "intenção positiva". Outra maneira seria dizer que todo o comportamento serve (ou serviu) a um "propósito positivo".Por exemplo, a intenção positiva por trás de um comportamento "agressivo" é, muitas vezes, "proteção." A intenção ou propósito positivo por trás do "medo" é normalmente "segurança". O propósito positivo por trás da raiva pode ser o de "manter os limites". "Ódio" pode ter o propósito positivo de "motivar" uma pessoa a agir. As intenções positivas, por trás de algo como "resistência à mudança", podem incluir uma série de assuntos, incluindo o desejo de reconhecer, honrar ou respeitar o passado, a necessidade da pessoa se proteger ao permanecer com o já conhecido, ou a tentativa dela se agarrar a coisas positivas que teve no passado, e assim por diante.Mesmo os sintomas físicos podem servir a uma intenção positiva.O resto do artigo?

Clicar:http://www.golfinho.com.br/artigospnl/artigodomes.asp

O que a PNL pode fazer por si.

• Acelerar a sua capacidade de aprendizagem para que não só gerencie a mudança como também a inicie, tornando-lhe possível abrir caminho aos seus interesses e na sua área de trabalho específicos;

• Definir resultados atraentes para si mesmo, resultados que, por sua natureza, assumam ímpeto próprio e maximizem as hipoteses de conseguir o que se quer, tanto no âmbito pessoal quanto nos negócios;

• Desenvolver relacionamentos de alta qualidade com as pessoas que estão a sua volta e com as quais entra em contacto no dia-a-dia da sua vida profissional e pessoal;

• Aumentar a sua sensibilidade em relação a si mesmo e aos outros, para melhor se conscientizar das mudanças sutis de comportamento e atitude e dos efeitos da sua forma de comunicar;

• Desenvolver a sua flexibilidade, para que tenha mais opções e, consequentemente, mais influência sobre as situações da sua vida;

• Melhorar a sua capacidade de gerar comprometimento, cooperação e entusiasmo nas pessoas ao seu redor;

• Gerir os seus pensamentos e sentimentos, a assim controlar as suas emoções e seu destino;

• Desenvolver a sua capacidade de aceder ao inconsciente e aproveitar o seu potencial.

NOVA PARCERIA (BARCELOS)

>>> 25 Setembro/09, Palestra gratuita sobre Programação Neurolinguística <<<

Inscrições e informações, corpoemente@live.com.pt

>>> 26 e 27 Setembro/09, Workshop, Programação Neurolinguística <<<

Workshop a cargo de Dr. Miguel S. Ferreira

Workshop composto por 2 módulos (2 dias) Duração, 16 horas. Investimento, 150€ + IVA. Inscrições e informações, corpoemente@live.com.pt

Clique aqui para saber mais sobre este Workshop!!!

Estado emocional e mapa positivo

Na sequência de um tema aliciante que tive oportunidade de partilhar com um bom grupo de pessoas, intitulado “Estado Emocional – o motor que faz a diferença”, encontramos a fórmula mágica dentro de nós, sobretudo na forma como construímos a realidade interior, na nossa mente, sendo ai que encontra o nosso mapa da vida que muitas vezes não nos é favorável, pois está um tanto ou quanto desactualizado ou se quisermos desajustado à realidade.
Seria pois muito bom que desenvolvêssemos essa habilidade – criar um bom mapa mental positivo e com isso o tal “motor que faz a diferença”.
Para isso, é fundamental reter algumas das sugestões práticas para que este Verão possa ser uma bateria para o resto do ano, criando assim um estado de espírito gratificante que poderá de facto fazer com que tudo seja melhor:
- Encare os conflitos e tente resolvê-los sem se colocar na posição de vítima.
- Diante de dificuldades, em vez de reclamar, trate-as como um desafio e uma oportunidade de desenvolver sua força interior.
- Tenha objectivos ambiciosos, mas contente-se com o pouco também. Assim, tudo o que conquistar virá de bom grado.
- Semeie pensamentos positivos à sua volta, especialmente em com relação às pessoas mais próximas, pois elas são importantes agentes da sua felicidade e prazer.
- Valorize as pequenas coisas: ouça a sua música preferida, aprecie o pôr-do-sol, a chuva, um sorriso, e tudo o que surgir na sua vida. A felicidade é feita de muitos pequenos momentos felizes.
- Expresse, sempre que possível, as suas emoções. Quando as guarda, elas acabam por afectar a sua clareza e atrapalham a sua felicidade.
- Quando tiver emoções muito intensas, haverá dificuldade para vivenciá-las e expressá-las. Nesse caso, é importante procurar as expressões artísticas (música, dança, desenho, escrita) como canal de expressão dos seus sentimentos. Nunca deixe de expressar as suas emoções por mais difícil que sejam, no momento certo, no local certo, com o estado emocional certo e com a(s) pessoa(s) certas.
A todos umas boas férias e que a felicidade vos atraia mais felicidade.
Bem hajam.

Poder Sem Limites - Agosto 2009

UM GRUPO SIMPLESMENTE MARAVILHOSO...

AÇORES - S. MIGUEL - PONTA DELGADA

Para os visuais... depois de verem S. Miguel, o mundo nunca mais será o mesmo...
O PARAÍSO PODERIA SER ALI...

A importância do propósito

Como diria Vince Lombardi, “Todos têm a vontade de vencer, mas poucos têm a vontade de se prepararem para vencer”.
Muitas pessoas querem atingir grandes objectivos na vida e não têm as oportunidades para desenvolverem as suas potencialidades rumo a uma nova existência.
Muitas pessoas não se apercebem que a vida é muito curta para ser desperdiçada e a cada dia desperdiçam horas que podiam ser utilizadas a favor do seu desenvolvimento e realização pessoal.

Acredito que o destino da nossa vida começa a ser moldado quando decidimos, conscientemente, tomar conta do nosso próprio futuro.

Infelizmente, milhares de pessoas não decidem o que querem da vida e quando chegam ao leito de morte, percebem que tiveram uma vida pobre, triste e infeliz, uma vez que, na maior parte dos casos, poucas realizações conseguiram alcançar.
Há uma diferença entre vivermos a vida e moldarmos o nosso próprio destino, citando A. Chekhov que realmente diz tudo: “O homem é aquilo em que acredita”.

O que muitas pessoas não percebem é que o destino não é uma questão de sorte, mas sim de escolha, não é algo a ser esperado, mas sim a ser conquistado. Milhares de pessoas caem na armadilha de viver um dia após o outro, pois vivem anestesiadas com os acontecimentos do dia-a-dia. Vivem como se o sucesso fosse privilégio apenas de alguns, com sentimentos de desamparo e gastam o tempo em coisas e actividades que não as potencializam, nem comportam o senso de crescimento e realização.

Se olharmos, de forma pormenorizada, para pessoas que verdadeiramente conquistaram o sucesso, notamos que subjazem um rol de características comuns: têm um grande senso de propósito, definem os seus objectivos e procuram conquistá-los com a mesma intensidade com que necessitam do ar para viver.

Quando alguém vive em função dos seus propósitos, sente que está a operar uma grande diferença no mundo e diariamente ganha forças para evoluir e ultrapassar os diversos obstáculos.
Em 1953, a Yale University (E.U.A) realizou uma pesquisa com os alunos que estavam a terminar os estudos universitários. Esta pesquisa demonstrou que, apenas, 3% dos alunos que se estavam a licenciar possuíam um programa de planeamento pessoal. Vinte anos depois, constatou-se que os 3% que tinham planeado os seus objectivos, realizaram mais do que os outros 97% juntos. Não o fizeram por causa do seu alto nível intelectual, mas pela sua atitude de propósito.
A maior parte das pessoas gasta mais tempo a planear uma festa ou as suas férias do que a planear as suas vidas e, graças a isso, não raras vezes, passam por grandes períodos de dificuldade e insatisfação pessoal.

Existe uma lei na vida que se prende com o crescimento, a mudança e a evolução, e quando resistimos a esta lei, sofremos consequências gravíssimas. Somos seres vivos, e como tal, devemos manter-nos em crescimento, aos mais diversos níveis.

Tenho trabalhado nestes últimos anos com os resultados obtidos por pessoas que ignoraram esta lei e se esqueceram de procurar o seu auto-desempenho: depressão, ansiedade, stress; medo de seguir em frente nos diversos contextos; dificuldades de relacionamento e comunicação; baixo desempenho pessoal e profissional; uso de drogas e comidas em excesso; hábitos e comportamentos indesejados; E MUITO DINHEIRO GASTO COM A SAÚDE.

Existem muitas pessoas que andam à deriva, sem destino, e uma das coisas mais importantes para a nossa qualidade de vida é viver com objectivos fortes e inspiradores.

Se desejamos sair do nível em que estamos hoje, ou quem sabe, melhorar qualquer aspecto da nossa vida, precisamos de focar-nos no que realmente interessa e desejamos, em termos profissionais, físicos, emocionais, sociais, familiares, financeiros e espirituais.
Clareza é o nosso grande poder!

"Uma das maiores revoluções de nossos tempos é a descoberta de que, ao mudar as atitudes internas de sua mente, os seres humanos podem mudar os aspectos externos de sua vida. Se você cultiva pensamentos negativos, se acredita que está destinado ao sofrimento, assim será... Crenças limitantes detêm nossas vidas".

(William James)

O inteligente é pensar grande a amorosamente... desejando tudo de mais espetacular para os outros. Quando nos esquecemos de nós, nos tornamos abençoados e inesquecíveis...

Rapport e Autismo

Um exemplo claro de como tudo começa no rapport...

"Meetings With Remarkable Men" Dance scene

Bodhisattva in metro

O que é aquilo? / What is that?

Physically challenged kids running race - Stalin

VERDADERO MUJERON

Trailer de Home Nosso Planeta, Nossa Casa

FILME COMPLETO EM PORTUGUÊS:

http://www.youtube.com/watch?v=tCVqx2b-c7U

Auto-Bullying

No passado mês de Março, tive o privilégio de fazer parte duma mesa animada de especialistas, cujo tema era Bullying. Este fenómeno, que não é mais do que um “vilão” da sociedade, onde cada um procura afirmar-se de qualquer forma, tendo sempre “espelhos” que nos reflectem exactamente isso – o nosso valor e conceito.
O que acontece e que todos nós de uma forma ou de outra, encararmos sempre o papel de vítima ou agressor, sendo estes dois papeis um conjunto de necessidades herdadas, desde mais tenra idade.
Portanto, existe um medo constante de não estarmos suficientemente preparados, equipados, ornamentados e até mesmo perfeitos em relação ao padrão social definido, ou seja, é pretensão nossa estar pelo menos na “moda”, e deixar aquilo que é “careta”, o que muitas vezes é visto como antiquado e até mau.
Os bons comportamentos, hábitos e até costumes morais são vistos como anormais. Os maus comportamento, a rebeldia, atitudes desviantes e provocatórias são vistas como normais. Acho que estamos a caminhar no sentido oposto; é como se vestisse uma camisola ao contrário…
Quando o tema é bullying (palavra inglesa, que significa, usar o poder ou força para intimidar, implicar
excluir, humilhar, não dar atenção, desprezar, perseguir…), lembro-me sempre da história do patinho feio. O que terá de facto acontecido para que ele se senti-se feio? Talvez a diferença que apresentá-se, e que lhe era espelhado pelos pseudo-irmãos, que para se sentirem no mínimo iguais, subestimaram-no. Ou seja, não será o agressor que para não se sentir vítima, acaba por atacar um ponto de referência especial para que se sinta equilibrado?
Quero com isto dizer, que dentro de nós, de uma forma ou de outra, há uma “parte” que muitas vezes rejeitamos, e ao faze-lo estamos nós próprios a criar a auto-rejeição, ao que chamo de auto-bullying.
Já agora, qual a necessidade da personagem da “bruxa má” da história da branca de neve perguntar ao espelho: “espelho meu… espelho meu… haverá alguém mais bonito do que eu…!”
De onde vêm esta dúvida? Como ao longo do nosso crescimento nos fomos sempre auto-observando e comparando com os outros, por vezes surgem alguns pontos de diferença. A maneira como os encaramos vai definir a nossa auto-imagem e consequente auto-conceito que irá influenciar a oscilação da auto-estima.
Ora quanto mais fragilidade de auto-estima, maior será a probabilidade de sermos agredidos pelo meio, inclusivamente de forma indirecta, como acontece através do visionamento da televisão. É como se estivéssemos sempre em comparação, “eu” e os “outros”, “aqui sou igual”, “aqui sou diferente”, “aqui sou inferior”, “aqui sou superior”.
Assim, nesta necessidade de afirmação, muitas vezes herdada dos pais, aparece o fenómeno do bullying, gerado é claro, pelo auto-bullying, ao diminuir a percepção que temos de nós próprios.
Quase todos os pacientes com que tenho colaborado, foram alvo deste fenómeno, daí chegarem á vida adulta e gerarem desordens emocionais, tais como a depressão, ansiedade, fobias, e outras, fruto da baixa auto-estima de infância e adolescência.
Como tudo isto resulta de um padrão repetitivo, que vêm desde os tempos da escola, onde existiam outros iguais a nós, é muito natural que muitas vezes ainda suceda, estarmos no lugar da vítima, logo nos sentimos inferiorizados, o que nos leva a reagir por vezes de forma exagerada e pouco compreensiva para os outros, que ao não nos entenderem também reagem de forma exagerada, criando aqui uma “bola de neve” de desentendimentos e mal-estar.
É pois urgente resgatarmos a nossa criança interior, e dar-lhe finalmente a noção de que é um ser muito especial e que a vida está cheia de inúmeras possibilidades.
Nestas alturas é muito normal preocupar-nos com os nossos filhos. A minha sugestão é que nos ocupemos connosco a ajudar-nos a nós próprios, no caminho do auto-conhecimento, auto-controlo e empatia, gerando assim relacionamentos interpessoais satisfatórios, construindo assim uma rede social atractiva, que possa fascinar os nossos jovens a aderir a uma forma de estar saudável e em harmonia com tudo aquilo que representa a Natureza e a beleza humana.

Panorama Social

Uma metodologia brilhante!!! do melhor que conheço.

PANORAMA SOCIAL
A transformação da paisagem inconsciente utilizando PNL e psicoterapia

http://www.panorama-social.blogspot.com/

TORNE-SE UM LAGO

O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal num copo d'água e bebesse.
- Qual é o gosto? perguntou o Mestre.
- Mau disse o aprendiz.
O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e a levasse a um lago. Os dois caminharam em silêncio e o jovem mandou o sal no lago, então o velho disse:
- Beba um pouco dessa água.
Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:
- Qual é o gosto?
- Bom! disse o rapaz.
- Sentes o gosto do sal? Perguntou o Mestre.
- Não! disse o jovem.
- O Mestre então sentou-se ao lado do jovem, pegou na sua mão e disse:

- A dor na vida duma pessoa é inevitável. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Então, quando sofrer, a única coisa que deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que tem na vida.

Deixe de ser um copo. Torne-se um lago'.

Autor Desconhecido

O sapato

Claudio, um rapaz já de certa idade, ao apanhor o autocarro e enquanto subia, um dos seus sapatos soltou-se e escorregou para o lado de fora.

O autocarro arrancou rapidamente, e a porta fechou-se sem que houvesse hipotese de recuperar o sapato "perdido".
Imediatamente, Claudio retirou o seu outro sapato e mandou pela janela.
Um rapaz no autocarro que observava a situação, sem o poder ajudar perguntou:
- Desculpe perguntar, mas porque é que mandou fora o seu outro sapato?
E Claudio respondeu:
- Para que alguém o encontre e seja capaz de usá-los.

Provavelmente apenas alguém realmente necessitado dará importância a um sapato usado encontrado na rua. E de nada lhe adiantará apenas um pé.

Quando desceu do autocarro no seu destino, Claudio procurou uma loja, e comprou um novo par de sapatos.

Autor Desconhecido

Você diz que é um sapo e eu juro que é um cavalo!
Respeitar a opinião dos outros é olhar para a mesma verdade e saber que esta poderá ser vista de forma bem diferente por cada um.
E assim, com toda certeza, deixar de cometer injustiça com as precipitações e as diferenças.

Autor Desconhecido

O Elogio

Poucos meses depois de se mudar para uma pequena cidade, uma mulher reclamava ao seu vizinho sobre o péssimo serviço que tinha recebido de uma mercearia local. Ela sabia que o seu vizinho era amigo do proprietário e esperava que ele transmitisse a sua queixa.

Na visita seguinte que ela fez a mercearia o proprietário recebeu-a com um largo sorriso e disse o quanto estava feliz em vê-la novamente. Esperava que ela estivesse a gostar da sua cidade e, ainda, disse que teria imenso prazer em ajudá-los a estabelecerem-se.

Atendeu pronta e eficientemente o pedido que ela fez.

Mais tarde, a mulher relatou a miraculosa mudança ao seu novo amigo.
"Suponho que você tenha dito a ele como achei mau o seu atendimento, não disse?" perguntou ela
"Bem, não", respondeu o vizinho. "A bem da verdade, espero que não se importe - disse-lhe que você estava surpresa de ele ter conseguido montar numa cidade pequena uma das mercearias mais bem organizadas que você já tinha visto."

Autor desconhecido

FENOMENAL... DIRIA MAIS... FENOMENAL

Vale a pena Modelar...
A que nível podemos fazer isto...???

7 de MAIO 2009

UM GRUPO EXCEPCIONAL.

Caldeireiro

Um dia um caldeireiro (especialista em caldeiras) foi contratado para consertar um enorme sistema de caldeiras dum navio a vapor que não estava a funcionar bem.
Após escutar a descrição feita pelo engenheiro quanto aos problemas, e de ter feito algumas perguntas, dirigiu-se à sala de máquinas.
Olhou para o labirinto de tubos retorcidos, escutou o ruído surdo das caldeiras e o silvo do vapor que escapava, durante alguns instantes; com as mãos apalpou alguns dos tubos.
Depois, cantarolando suavemente só para si, procurou no seu avental alguma coisa e tirou de lá um pequeno martelo com o qual bateu apenas uma vez numa válvula vermelha brilhante.
Imediamente, o sistema inteiro começou a trabalhar com perfeição e o caldeireiro voltou para casa.

Quando o dono do navio recebeu uma conta de $1000 queixou-se de que o caldeireiro só havia ficado na sala de máquinas durante quinze minutos e pediu uma conta pormenorizada.
Adivinhem o que o caldeireiro lhe enviou?

Espero as vossas respostas. mig-ferreira@hotmail.com

Os quatro principais pilares para a eficácia.

Qualquer que seja o nosso objectivo, consideramos eficácia o alcançar do mesmo. Assim será importante ter em consideração estes quatro pilares, ou se quisermos, alicerces para atingir o resultado desejado. Vejamos!
Relacionamento é o primeiro pilar, que significa especificamente aquela qualidade de confiança mútua e sensibilidade no relacionamento conhecida como “rapport” ou empatia.
Qualquer coisa que faça ou qualquer coisa que queira, ser bem sucedido irá envolver-se relacionar ou influenciar outras pessoas. Desta forma, será muito importante estabelecer rapport/empatia consigo mesmo e depois com os outros.O segundo pilar é a forma como define aquilo que quer, ou seja, Fixar a sua meta - saber o que quer exactamente. Esta chave é fundamental, a precisão. Quanto mais preciso, for sabendo o que é que quer e o porquê, mais será provável que consiga exactamente o que quer, e o mais provável é que saberá quando atingiu a sua meta. Isto é toda uma maneira de pensar - pergunte consistentemente a si mesmo e aos outros o que quer ou que eles querem.
Muitas vezes, não conseguimos, simplesmente porque ainda não nos sabemos comunicar de tal forma que seja fácil dirigir acções para alcançar o que pretendemos.Uma vez definida de forma positiva e precisa a nossa meta, será necessário desenvolver uma capacidade que todos nós já possuímos neste pequenos - Acuidade sensorial - use os seus sentidos: olhando, ouvindo e sentindo o que está a acontecer consigo e á sua volta. Desta forma, poderá dar-se conta se está no caminho da sua meta e pode usar esse feedback para ajustar o que está a fazer se for necessário.
Por fim, e não menos importante, o quarto pilar é a Flexibilidade comportamental, ou seja, tenha muitas opções de acção. Quanto mais escolhas tiver, terá hipóteses terá de sucesso. Se fizermos sempre a mesma coisa, vamos obter sempre o mesmo resultado. Vá mudando a forma como faz o que faz até obter o que quer. Se ainda não conseguiu, óptimo! Há sempre pessoas à nossa volta que nos poderão ajudar, basta ir ao encontro de quem sabe fazer bem e perguntar como é que fazem.
Mesmo que ainda não saibam quem vos pode ajudar, óptimo na mesma. Continuo sempre a vossa disposição.

Bem hajam

Nick Vujicic - Um Exemplo de Vida

simplesmente genial

Kalil Gibran sobre educação

Na educação das nossas crianças, todo o exagero é negativo. O texto abaixo, de Eugénia Puebla, do livro "Educar com o Coração" é o puro exemplo de que "os filhos são flechas que lançamos ao mundo" (Kalil Gibran):

Responda-lhe, não o instrua.

Proteja-o, não o cubra.

Ajude-o, não o substitua.

Abrigue-o, não o esconda.

Ame-o, não o idolatre.

Acompanhe-o, não o leve.

Mostre-lhe o perigo, não o atemorize.

Inclua-o, não o isole.

Alimente as suas esperanças, não as descarte.

Não exija que seja o melhor, peça para ser bom e dê o exemplo.

Não o mime em demasia, rodeie-o de amor.

Não o mande estudar, prepare-lhe um clima de estudo.

Não construa um castelo para ele, vivam todos com naturalidade.

Não o ensine a ser, seja você como quer que ele seja.

Não lhe dedique a vida, vivam todos cada um a sua.

Lembre-se de que seu filho não o escuta, ele OLHA para si.

E, finalmente, quando a gaiola do canário se partir, não compre outra...

Ensine-o a viver sem portas!

A Crise

"Um homem vivia à beira de uma estrada e vendia cachorros quentes. Ele não tinha rádio, televisão e nem lia jornais, mas produzia e vendia bons cachorros quentes. Preocupava-se com a divulgação do seu negócio e colocava cartazes pela estrada, oferecia o seu produto em voz alta e o povo comprava. As vendas foram aumentando e, cada vez mais, ele comprava o melhor pão e as melhores salsichas. Foi necessário também adquirir um fogão maior para atender uma grande quantidade de fregueses, e o negócio prosperava...

Os seus cachorros quentes eram os melhores em toda a região!

Vencedor, ele conseguiu pagar uma boa escola ao filho. O menino cresceu e foi estudar economia numa das melhores faculdades do país. Finalmente, o filho já formado, voltou para casa, notou que o pai continuava com a vidinha de sempre e teve uma séria conversa com ele:

- Pai, então você não ouve rádio? Você não vê televisão e não lê os jornais? Há uma grande crise no mundo. A situação do nosso país é crítica. Está tudo ruim. O mundo vai ter grandes problemas.

Depois de ouvir as considerações do filho doutor, o pai pensou:

Bem, se meu filho que estudou economia, lê jornais, vê televisão acha isto, então só pode estar com a razão.

Com medo da crise, o pai procurou um fornecedor de pão mais barato (e, claro, pior) e começou a comprar salsichas mais baratas (que eram, também, as piores). Para economizar, parou de fazer cartazes de propaganda na estrada. Abatido pela notícia da crise já não oferecia o seu produto em voz alta. Tomadas essas 'providências', as vendas começaram a cair e foram caindo, caindo e chegaram a níveis insuportáveis e o negócio de cachorros quentes do velho, que antes gerava recursos até para fazer o filho estudar economia na melhor escola, faliu.

O pai, triste, então falou para o filho:

- 'Você estava certo, meu filho, nós estamos no meio de uma grande crise.

'E comentou com os amigos, orgulhoso:

- 'Bendita a hora em que eu fiz meu filho estudar economia, ele me avisou da crise... '

"Cada um tire as suas próprias conclusões.

Texto de Autor desconhecido

“Atitude – a chave do êxito”

Parafraseando W. Churchill “O preço da grandeza é a responsabilidade”, e para conquistarmos grandes resultados na vida não precisamos de trabalhar arduamente e as coisas não precisam de ser tão complicadas ou difíceis, contudo precisamos aprender a melhor guiar a nossa vida rumo aos resultados que queremos, trabalhando duma maneira simples, inteligente e divertida, desenvolvendo a responsabilidade daquilo que poderá fazer a diferença.
É como estar a guiar o “autocarro da nossa vida” e não deixar que sejam os outros ou as circunstâncias da vida a faze-lo. A escolha é sempre sua.
Qual é a diferença entre aqueles que fracassam e os que conquistam o sucesso e uma extraordinária qualidade de vida?
A diferença está em que as pessoas bem sucedidas possuem atitudes comportamentais diferenciadas, que lhes permitem ser ganhadores, obtendo um grande estado de felicidade, conquistando a superação e que comportam abundância e plenitudes humanas.
Muitos estudos e pesquisas têm sido realizados em torno disto.
Quando investigamos vida das pessoas de sucesso, é possível observar que todas possuem certas atitudes em comum, e se as adoptarmos, podemos os mesmos resultados.
De igual forma, existem atitudes comuns para o fracasso e se as evitarmos, não nos tornamos fracassados.
Na realidade, fracasso não existe, o que existe são resultados pouco satisfatórios ou se quisermos “retorno”, ou seja, o “retorno” não é mais do que, o resultados das nossas acções, e quando o resultado é repetitivamente o mesmo é absurdo continuar com as mesmas acções.
Einstein dizia que “a maior loucura é fazer a mesma coisa à espera de resultados diferentes”.
A vida está cheia de obstáculos e estes podem ajudar-nos a crescer e desenvolver, e há quem veja os obstáculos como “essas coisas tenebrosas que nos impedem de ver aquilo que desejamos”.
Tornarmo-nos o maior de todos os obstáculos quando não possuímos atitudes correctas. Assim, o nosso rumo ao sucesso poderá fluir de forma mais tranquila se utilizarmos como meio de transporte a atitude correcta.

Há muitas pessoas que já tiveram o prazer de conhecer algumas das estratégias mais eficazes para obter resultados, ficando até surpreendidas com os conceitos e técnicas ensinadas, mas não conseguem melhorar a sua vida.
Sabem porquê? Porque não mudaram ainda as suas atitudes.

Existem diversas atitudes-chaves que poderemos desenvolver para ampliar o nosso nível de felicidade e sucesso, nomeadamente, o caso do propósito (maneira como formulamos os objectivos), a decisão, a acção, e sobretudo toda a parte relacionada com a fisiologia e psicologia da excelência.
Todas estas atitudes se forem apreendidas, poderão de facto produzir os resultados desejados.

Um estudo realizado na Universidade de Harvard (EUA), descobriu que quando alguém conquista uma posição no mercado, 85% das vezes é atribuído às suas atitudes, e apenas 15% devido à inteligência ou conhecimentos, ou seja, quase 100% do dinheiro e tempo despendidos numa universidade, representam somente 15% do sucesso no trabalho.

É estes 85% que são responsáveis pelo sucesso, que procuro desenvolver e partilhar convosco.
Lembrem-se, a atitude é uma das palavras mais importantes da nossa língua.
Um executivo pode ser um bom executivo sem ter uma boa atitude?
Um bom aluno pode ser um bom aluno sem ter uma boa atitude?

Um atleta pode ser um bom atleta sem possuir uma boa atitude?

Modelagem da DEPRESSÃO

Segue-se uma exemplificação duma modelagem da DEPRESSÃO
1. Culpe-se a si mesmo. É sempre, mesmo sempre, culpa sua!
2. Mesmo que o mundo à sua volta não seja bom, é sempre melhor que você.
3. Repita indefinidamente a si mesmo que tudo o que lhe acontece é o resultado da pessoa que você É (= da sua identidade) e nunca o resultado do que você faz (= nem do seu comportamento nem das suas capacidades). Se calhar é mesmo tudo o que lhe acontece o resultado das gerações ou vidas passadas e não há mesmo nada a fazer.
4. Pense que as coisas sempre serão assim, nada mudará. Faça o que fizer não faz a mínima diferença. Tudo o que fizer afectará da mesma forma o seu futuro.
5. Se alguma coisa correr bem diga a si mesmo que se trata dum resultado da sorte, não tem nada a ver com possibilidades ou recursos da sua parte. Mesmo nada. Isto é mesmo essencial.
6. Se o que você fez e que o acaso quis que resultasse, é sempre mérito de outros, nunca seu. Deixe que os outros recebam o prémio.
7. Se algo estiver a resultar mesmo, lembre-se de repetir a si mesmo que tais resultados não durarão por muito tempo. E sobretudo creia de todo o seu coração, que qualquer resultado positivo, seja ele qual for, não melhorá em nada o seu futuro nem o futuro do mundo.

Sugestões práticas para criar um mapa positivo da vida.

- Encare os conflitos e tente resolvê-los sem se colocar na posição de vítima.

- Diante de dificuldades, em vez de reclamar, trate-as como um desafio e uma oportunidade de desenvolver sua força interior.

- Tenha objectivos ambiciosos, mas contente-se com o pouco também. Assim, tudo o que conquistar virá de bom grado.

- Semeie pensamentos positivos à sua volta, especialmente em com relação às pessoas mais próximas, pois elas são importantes agentes da sua felicidade e prazer.

- Valorize as pequenas coisas: ouça a sua música preferida, aprecie o pôr-do-sol, a chuva, um sorriso, e tudo o que surgir na sua vida. A felicidade é feita de muitos pequenos momentos felizes.

- Expresse, sempre que possível, as suas emoções. Quando as guarda, elas acabam por afectar a sua clareza e atrapalham a sua felicidade.

- Quando tiver emoções muito intensas, haverá dificuldade para vivenciá-las e expressá-las. Nesse caso, é importante procurar as expressões artísticas (música, dança, desenho, escrita) como canal de expressão dos seus sentimentos. Nunca deixe de expressar as suas emoções por mais difícil que sejam, no momento certo, no local certo, com o estado emocional certo e com a(s) pessoa(s) certas.

“Acordar o seu Poder Adormecido (2)”

Qual é a diferença entre aqueles que fracassam e aqueles que conquistam o sucesso e uma extraordinária qualidade de vida?

Quantas pessoas conhecemos que possuem recursos extraordinários, habilidades e capacidades superiores, talentos diferenciados, educação privilegiada e não produzem os resultados que desejam?
E por outro lado, quantas pessoas conhecemos que possuem muito mais desvantagens do que vantagens e são capazes de produzir resultados fabulosos?

Prestemos atenção numa coisa: o que as pessoas podem fazer é drasticamente diferente daquilo que efectivamente fazem. O que elas podem fazer é maravilhoso, mas o que fazem é normalmente muito decepcionante.

A maioria das pessoas possui rótulos mentais sobre o sucesso e o fracasso.
Comummente o fracasso é associado à falta de capacidade de seguir em frente, de se dedicar a 100% ao alcance de um certo objectivo. Por sua vez, o sucesso é o oposto, traduz o resultado da dedicação de se empenhar a 100% em prol duma vida feliz.

O sucesso é conquistado continuamente, passo a passo, dia após dia, transformando-se num hábito, ou seja, aquilo que chamamos de sucesso não é mais de que, o resultado daquilo que fazemos a multiplicar pela apreciação pessoal ou valorização que lhe damos.
Fica aqui então um dos principais pressupostos da Programação Neurolinguistica: “Errar não existe, apenas existe feedback” (resultado das nossas acções).
E é isso que trata este desafio: diariamente, parte a parte e um pouco de cada vez, ajudar-nos a ampliar as nossas capacidades e a entrar em acção de forma cada vez mais eficaz e satisfatória.
Se melhorarmos apenas 1% em cada dia, imaginem qual será o resultado apenas num ano? Estamos a falar em obter resultados de forma fácil e duradoura: a cada dia fazer coisas simples, pequenas e onde os progressos sejam uma constante.

Há uma frase que realmente considero fascinante da Helen Keller: “Quando uma porta se fecha, outra se abre; o que acontece é que olhamos demasiado tempo para a porta fechada e deixamos de ver aquela que se abriu”.
Sugiro vivamente a conhecerem a história desta grande senhora, como o verdadeiro exemplo do sucesso: http://pt.wikipedia.org/wiki/Helen_Keller

O nosso futuro não tem que ser igual ao passado. Muitas pessoas não sonham na realização de grandes feitos porque simplesmente perderam a força interior.
Costumo encontrar muito frequentemente nos meus clientes, pessoas que por norma não se permitem a sonhar, pois é uma boa maneira de evitarem frustrações, ou seja, o não criar expectativas para não viver frustrações, o que normalmente acontece é que desconfiam quando a “esmola é grande”.

Caro leitor, pense neste momento, quais são as áreas da vida que, considera mais desagradáveis?
Pensemos em termos físicos, emocionais, espirituais, intelectuais, financeiros, relacionais, profissionais, etc…
Se nos encontramos insatisfeitos em qualquer uma destas áreas da vida, então devemos ficar muito felizes. Sabem porquê? Porque se estivermos satisfeitos com a vida que dispomos, não faremos nada para ascender a um nível mais elevado.
O sucesso traduz a grande armadilha, sobretudo, para as pessoas que se limitam a viver um dia após o outro. Se estamos infelizes, tal quer dizer que podemos melhorar. Este é o grande segredo que subjaz às grandes realizações e conquistas pessoais.

Não importa o que tenha acontecido no passado, não importa quantas vezes tenhamos tentado e falhado. Nada disto importa, esta é uma oportunidade totalmente nova para que comecemos a delinear a vida que tanto desejamos, e tudo o que necessitamos agora é disponibilidade e prontidão para seguir algumas das sugestões que iremos receber nestes artigos. Para isso, temos que estar dispostos a projectar uma nova vida, tal como faz um arquitecto.
A nossa vida actual não é mais do que o resultado da forma como a projectamos, e é claro que não basta projecta-la, é preciso acções rumo á realização do projecto e essas acções nem sempre dão resultado.
É isso que iremos abordar neste divertido percurso que pretendo desenvolver nas próximas edições.
Todos nós queremos ser bem sucedidos e felizes, mas poucas pessoas possuem determinação, vontade e dedicação suficientes para obterem maiores resultados. Queremos ser vencedores e acreditamos que merecemos obter grandes recompensas. Ninguém pode negar a veracidade desta afirmação.
Porém, para se ser médico, advogado, psicólogo, dentista, professor, engenheiro ou qualquer outra profissão são necessários anos de estudo, e para ser bem sucedido ou feliz não é diferente.
Bem hajam e boa viagem…

Espero os vossos comentários através do mail ou blog:
email: mig-ferreira@hotmail.com / blog: http://crescerportugal.blogspot.com/

Ida e Volta

O ser humano é, por natureza, um ser político, gregário, de relações e intimidades. Sendo que o desafio que estas últimas encerram nem sempre corresponde ao resultado desejado. Tal facto deve-se, talvez, à tendência milenar de nos ensemismarmos em nós mesmos ou, pior, à crença de que o homem é o lobo do homem.

Apesar, das constatações diárias, devo dizer que, nos últimos tempos, voltei a ter consciência da singularidade dos espaços. Considero que sair da minha esfera em direcção à esfera do outro, demorar-me aí, ‘apreendê-lo’ e depois regressar a mim mesma revela-se uma tarefa fundamental na ‘arte’ de dizer, ser: individual e em conjunto.

Se sentir genuinamente esta ida e volta, se olhar com olhos de ver o reflexo de mim mesma no outro, a relação eu-tu será uma demanda gloriosa. Totalmente pró-humana.

Ouvir o que o outro tem a dizer é, para mim, a pedra preciosa que encerra a possibilidade de evoluir, ao mesmo tempo que me liberta dos grilhões de uma existência aparente e pouco sublime.

Resta-me acrescentar que, neste momento, nas minhas veias corre a pura convicção de que as relações ecologicamente conseguidas – rapport - são a chave para a revolução humana.
Obrigada PNL por me re-lembrares que humanizar o homem continua a ser possível ……..

CARLA PEDRO

Aceitação o primeiro grande passo...

Hoje gostaria de lhe falar no padrão da "aceitação".

Quando definimos objectivos, quando falamos daquilo que ainda não somos por vezes começamos imediatamente a sentirmo-nos mal, por trazermos para o nosso consciente que ainda não temos aquilo que desejamos.

Este sentimento tem dois resultados de curtíssimo prazo:
- impele-nos a perseguir os nossos objectivos, trata-se daquilo a que podemos chamar "perturbação de ignição";
- produz no nosso corpo as reacções que se seguem a más emoções.
De facto, a "não aceitação" é simultaneamente boa e má!

Deixo-lhe um conselho para inverter este processo, praticando a "aceitação":
- foque-se no momento presente e aceite que ele é perfeito, pois é o resultado lógico dos seus pensamentos e acções passadas;
- a partir deste sentimento de "aceitação", perceba que pode ampliar as emoções positivas ao tomar agora as acções que produzirão os resultados futuros.

A neurologia confirma que emoções positivas são a forma mais consistente de suportar objectivos de médio e longo prazo!

Pratique-as!

Rapport consigo mesmo

Existe uma maneira fundamental para facilitar os processos de transformação interna.

Ainda que, de início pareça fácil tomar decisões e executá-las, a certa altura, apercebemo-nos que nos "auto-sabotamos".

Isto porque não nos escutamos o suficiente.

Porque é que isso não acontece?

Porque ainda não desenvolvemos o suficiente a capacidade de nos sintonizarmos com as nossas partes internos, que é como nos sensibilizarmos na escutar o que diz o nosso “coração”, ou seja, ainda não conseguimos suficiente Rapport.

Rapport é uma palavra francesa que significa harmonia, confiança, segurança e compreensão (com os outros ou consigo mesmo).

Ter rapport com os outros significa ter relacionamentos de qualidade.Ter rapport consigo mesmo significa ter um diálogo interno produtivo, ouvir as necessidades da própria “alma”.

Da mesma forma que uma cadeira, para que possamos ter "estabilidade" num processo de mudança interna, o ideal é que haja quatro pilares, quatro pernas que apoiem a mudança.

Sendo isto, uma forma de Rapport:

. rapport com o aspecto físico;

. rapport com as diversas partes da mente;

. rapport entre o corpo e a mente;

. rapport com a parte espiritual de nosso ser.

O Rapport consigo mesmo tem três aspectos:

Acuidade perceptiva (sensorial);

Auto-observação é a chave para a auto-aprendizagem e para a autoconsciência.

A qualidade das nossas representações internas (na nossa mente), são as chaves para o controle dos estados mentais, físicos e emocionais. A auto-observação não significa distanciamento de nós mesmos, das nossas próprias emoções, significa observar o inicio, a sua origem, a sua expansão e sua diminuição, entendendo que são partes de nós, mas não são o todo de nós.

Flexibilidade nos pensamentos, sentimentos e acções (adaptabilidade); Flexibilidade é entender que o objectivo final não é o meio, uma vez que podemos encontrar diversas formas alternativas de agir.Quem apenas tem uma forma de agir perante uma determinada situação na vida está a agir como um robô de si mesmo.Objectivos bem definidos;

Apenas "ter esperança" no futuro (ficar á espera) não é suficiente. Imaginar um futuro melhor ("i" de interno + "maginar, magicar" = magia interna) é o primeiro passo, que deve ser seguido de acção positiva no mundo material, para consolidar os efeitos da magia interna (imaginação).

É você que cria o seu futuro com o que faz agora. Pense sobre o que deseja ser – sobre os seus objectivos – seguindo o seguinte modelo:

1. Expresse o seu objectivo de forma positiva (linguagem positiva).

2. Torne o seu objectivo simples e específico.

3. Torne-os mensuráveis, sinta como se já os tivesse alcançado (onde, com quem e quando).

4. Defina os recursos que já têm, e aqueles que pode adquirir.

5. Identifique as evidências de quando atingir os seus objectivos (o que ouve, o que vê e o que sente) (como saberá que os alcançou).

Seja um objectivo físico, profissional, social, emocional ou espiritual, experimente um formato de linguagem que afirme o que deseja alcançar, não algo que deseje afastar.

O Universo não trabalha com base na ausências ("a Natureza não suporta o vácuo") e busca preencher com algo efectivo. O Que, Porque, Quem, Como, Para que, Qual, Quando, Onde;

Devemos usar com muito cuidado estas palavras pois guardam muito poder na linguagem.

Se focarmos o nosso "O Quê" nos problemas e não nas soluções, teremos dificuldades.

Também não é tão útil perguntar o "porquê" duma situação indesejável, bem como não resolve muito perguntar o "de quem" é a culpa, seja nossa ou dos outros.

Isso só dirige a nossa criatividade para a manutenção da situação inadequada, contribuindo também para gerar remorsos, ressentimentos e mágoas, e também, ficar a descrever para os outros o "como" o problema nos afecta só contribui para consolidar o incómodo que ele nos causa.

Assim, prefira o "Para quê" e "Qual", isto é, em que direcção desejo ir, qual é o meu objectivo e para “o quê” me estou a dirigir.Estabeleça sub-objectivos (metas) e defina prazos.

Teste a congruência dos seus objectivos (e de cada uma das metas) com os seus valores e crenças pessoais.

Pense nas consequências mais amplas da realização dos seus objectivos na sua vida. Como é que as outras pessoas e tarefas da sua vida serão afectadas? e, por final, imagine como irá ser o seu futuro, fazendo "Viagens ao Futuro" subjectivas e Integre a sua Identidade nos seus objectivos.

“Acordar o seu Poder Adormecido (1)”

“A coisa mais importante é que, quando acordo, vou fazer alguma coisa que realmente gosto.”
Quantas pessoas no mundo podem dizer isto?

Caro leitor, terei o imenso prazer de levá-lo comigo nesta viagem que designei por “Acordar o seu Poder Adormecido”.

Ao longo desta viagem terei o privilégio de partilhar convosco algumas das “ideias” e “motores” que estão patentes nos triunfos de certas pessoas, nomeadamente, pessoas de sucesso, pessoas que superaram os seus limites individuais e que conseguiram “despertar o seu poder pessoal” e, com isto, produzirem maiores e melhores resultados nas suas vidas.
O que desejo expor e partilhar nesta viagem é o que está subjacente à palavra sucesso. A partir daqui poderemos ter uma nova visão sobre as nossas verdadeiras potencialidades e também desenvolver capacidades de “acuidade sensorial”, isto é, poderemos sentir completamente vivos e felizes.
Este viagem poderá ser o início de uma nova “vida”, que nos poderá proporcionar aquela extraordinária “qualidade de vida” que tanto desejamos e merecemos.

Antes de iniciarmos esta demanda em torno da questão supracitada, vejamos algumas das questões que lhe estão associadas:
O sucesso é realmente simples?
É possível estar num lugar, no futuro, diferente daquele em que nos encontramos hoje?
É possível a superação em diversas áreas da vida (emocional, física, mental, financeira, social, espiritual)?
Tudo isto é realmente possível?
Se estas coisas são possíveis, porque é que nem todas as pessoas são felizes e obtêm sucesso?
Esta é uma excelente pergunta!

Diversos estudos do comportamento humano permitiram concluir que as pessoas que não possuem sucesso na vida são aquelas que focam excessivamente a sua atenção nas actividades diárias: pagar as contas, trabalhar, ir ao supermercado, levar as crianças para a escola, etc.
Estas pessoas gastam mais tempo a tentar sobreviver do que a viver, e isto ocorre não porque não sejam inteligentes, mas porque não sabem claramente o que querem para a sua vida.
Mas, o pior – por incrível que pareça - é que estas mesmas pessoas associam a dor e o sofrimento ao ter uma nova vida.
Para os que já leram, esta é a essência do livro “O segredo”, para os que ainda não leram, é possível que o façam nos próximos tempos.
A propósito deste livro, tão em moda nos últimos tempos, ele é de facto fascinante, contudo e pegando na ideia que a “vida não é fácil”, logo algumas pessoas pensam: ah, isto é demasiado fácil… e logo põem o livro de parte e voltam ao seu padrão de comportamento normal, criando os resultados de sempre… continuando a pensar que a vida ou o sucesso não é fácil e além disso temos a crise e todos os factores externos que pensamos ser os responsáveis por não ter resultados.

Para fazer face a essa crise, iremos ao longo deste percurso desvendar os segredos das grandes realizações, e para melhor chegar a vós, aqui deixo o meu contacto, que espero sinceramente receber o vosso feedback para melhor vos guiar nesta viagem, assim como eventuais dúvidas ou desconfortos que queiram partilhar.
Também poderá fazer comentários através deste blog;

Deixo uma última pergunta, para a qual pretendo despertar o vosso interesse:
- Qual é a diferença entre aqueles que fracassam e aqueles que conquistam o sucesso e uma extraordinária qualidade de vida?

Lidar com recordações do passado

Se não podemos esvaziar numa única vez a nossa mochila de emoções negativas, pelo menos há uma coisa que podemos fazer aqui e agora: é evitar que a partir deste momento ela se encha mais. Basta para isso tomar uma decisão. A mochila é feita de recordações, recordações que não se podem apagar. Estamos constantemente a juntar novas recordações às recordações antigas. Possivelmente é a única coisa que somos – um aglomerado de recordações. Ora é praticamente impossível evitar uma pequena frustração, um dissabor, um ciúme, uma troca de palavras menos agradável, uma pequenina irritação... São pequenas coisas que nos acontecem ainda, mas são recordações que se vão juntando às nossas gestaltes (colares de recordações ligadas por emoções). Ora se nós não podemos “delete” as recordações, podemos sim modificar o conteúdo emocional delas – basta reviver a situação (desagradável) novamente mas agora com um fim mais feliz (transformar-lhe certas sub modalidades). E armazenar esta nova recordação bem sucedida. Para a mente, a imagem recordada ou criada não faz a mínima diferença – acabará sempre por ser armazenada no hangar das recordações. E para nós, uma recordação assim transformada, fará na linha do tempo do nosso futuro, toda a diferença. Será mais uma recordação que se vai juntar às outras recordações que tornam a vida cada dia mais apaixonante.

AURO-SOMA

Queridos amigos/as !!!!
Aqui fica um tema muito interessante .....
Façam o teste e vejam o que vai dar ....

A Aura-Soma é uma terapia baseada no poder de cura das cores, que podem revelar o estado de espírito das pessoas. Deixe-se absorver pelo intenso colorido dos frascos. Elimine todos pensamentos, use sua intuição e escolha quatro frascos. Cada um deles possui uma simbologia que pode lhe ajudar a compreender o seu momento e a sua missão nesta vida.

Clique no link.

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CERTIFIED CONSULTANTS

The social panorama model is a psychological instrument with which we can change our unconscious map of social reality
Lucas Derks certified the following Consultants in Portugal:
José Figueira, Lisbon, Portugal, http://www.pnl-portugal.com/
Sandra Bibi, Leiria, Portugal, mailto:sandrabibi@gmail.com
Miguel Silva Ferreira, Fátima, Portugal, mailto:mig-ferreira@hotmail.com
Rita Belo, Porto, Portugal, mailto:ritabelo@gmail.com
Cristina Seabra, Sintra, Portugal, coachcs@sapo.pt

no Brasil:Jairo Manchilha, Rio de Janeiro, Brazil, jairo@pnl.med.br
http://sociaalpanorama.nl/international/index.as

O Panorama Social Mental não vem da América, é finalmente uma criação genuína nascida no solo europeu por um tal psicólogo formado em psicologia clínica e social, Lucas Derks, que está trabalhando com colegas da Alemanha, Finlândia, Holanda, Polónia. É um resultado de investigação e modelagem, do desenvolvimento e da aplicação da Programação NeuroLinguística (PNL) e não é uma aplicação qualquer. É sim, para compreensão daqueles que já tiveram o privilégio de experimentar o impacto da Programação NeuroLinguística, uma aplicação da PNL a 100%.A pergunta tanto em PNL como no Panorama Social é a mesma: como se pode transformar rapidamente a maneira de como eu mesmo ou o cliente se representa o mundo, como transformar a forma de como nos representamos a nós mesmos e nos representamos na nossa relação com os outros de modo a realizarmos mais facilmente os nossos objectivos e alcançarmos um alto grau de satisfação pessoal?A resposta mais imediata do Panorama Social está inserida no pressuposto: a localização de mim e do outro que inconscientemente é projectada no meu espaço mental de 360º a 3 dimensões, determina a minha relação com o outro.Ora desde os anos 70 que a PNL fornece os meios para finalmente podermos explorar esta relação que se processa ao nível do inconsciente. O Panorama Social Mental explicita e dá um passo ainda maior na exploração e transformação destas relações.

Mais informação?http://www.pnl-portugal.com/social_panorama_artigo.htm

Escola de Pais

Caros amigos, é com muito gosto que vos anuncio o inicio de um projecto fantástico, feito a pensar no futuro das nossas crianças.

Escola de Pais, "Educar-nos para educar, desde a família..."

Vamos agora dar início a outra iniciativa, para apoiar os pais a serem melhores pais, criando para isso um espaço que é todo vosso, um dia por semana, durante oito semanas..
O grupo “Escola de Pais”, é um grupo de ajuda a Pais ou outros encarregados de educação, nos conflitos educacionais dos seus filhos ou educandos, realizando sessões devidamente orientadas para uma progressão contínua.

Principais objectivos:
- Fomentar a autoconfiança, como educadores, figuras de autoridade e de referência;
- Melhorar a comunicação Pais-Filhos;
- Consciencializar sobre a co-responsabilidade do casal na educação dos seus filhos;
- Descobrir mais sobre a capacidade individual de cada um de “Ser Pai”;
- Troca de informações e conhecimentos sobre várias temáticas de educação e relações familiares;
- Reaprender a viver os afectos na Família;
- Redefinir limites e possibilidades para cada membro da família, para o equilíbrio da mesma;

Inscrições já abertas.

Fátima, Leiria e Torres Novas.

Telefones: 914019401 - 912213797 - 933573595

A TEORIA DOS 3 P´S

Depois de múltiplas sessões de terapia e coaching, surgiu na minha aprendizagem uma chave que talvez inspire muitos daqueles que procuram o caminho da sintese...

Tenho utilizado esta teoria que comecei a aplicar como um modelo de intervenção para atinguir resultados (objectivos) e tenciono divulga-la como forma de lhe dar consistencia.

Aqui vai a chave:

TEORIA DOS TRÊS P´S:

PACIÊNCIA

PERSISTÊNCIA

PRESPICÁCIA

Teste do QI

http://www.iqtest.dk/main.swf

Convido a todos a dispenderem de 40 minutos e assim descobrirem o vosso Q.I.

Não á fácil, mas vale a pena.

Um grande abraço

MF

Vida...

O melhor erudito é aquele que realizou o significado da ausência de qualquer existência verdadeira.
O melhor monge é aquele que domou a sua própria mente.
A melhor qualidade é um grande desejo de beneficiar os outros.
A melhor instrução é sempre observar a mente.
O melhor remédio é conhecer que nada tem realidade inerente.
O melhor modo de vida é aquele que não se encaixa nos modos mundanos.
A melhor realização é uma diminuição constante das emoções negativas.
O melhor sinal da prática é uma diminuição constante dos desejos.
A melhor generosidade é o não-apego.
A melhor ética é pacificar a mente.
A melhor paciência é manter uma posição humilde.
O melhor esforço é abandonar as atividades.
A melhor concentração é não alterar a mente.
A melhor sabedoria é não tomar coisa alguma como sendo verdadeiramente existente.

(Patrul Rinpoche, The words of my perfect teacher.Traduzido pelo Padmaka )

Um cego em Paris

Dizem que havia um cego sentado na calçada em Paris, com um boné a seus pés e um pedaço de madeira que, escrito com giz branco, dizia:
"Por favor, ajude-me, sou cego".
Um publicitário, da área de criação, que passava em frente a ele, parou e viu umas poucas de moedas no boné.
Sem pedir licença, pegou no cartaz, virou-o, pegou no giz e escreveu outro anúncio.
Voltou a colocar o pedaço de madeira aos pés do cego e foi-se embora.
Pela tarde, o publicitário voltou a passar em frente ao cego que pedia esmola.
Agora, o seu boné estava cheio de notas e moedas.
O cego reconheceu as pisadas e lhe perguntou se havia sido ele quem reescreveu seu cartaz, sobretudo querendo saber o que havia escrito ali.
O publicitário respondeu:
"Nada que não esteja de acordo com o seu anúncio, mas com outras palavras".
Sorriu e continuou seu caminho.
O cego nunca soube, contudo seu novo cartaz dizia:
"Hoje é Primavera em Paris, e eu não posso vê-la".
Mudar a estratégia quando nada nos acontece... pode trazer novas perspectivas.
Precisamos sempre escolher a forma certa de nos comunicarmos com as pessoas.
Não adianta simplesmente falarmos; antes, precisamos conhecer a melhor mensagem para tocarmos, sensibilizarmos e convencermos as pessoas.

Propósito da Vida

Saber qual é o nosso propósito na vida.

Talvez uma das coisas mais importantes para nós seja descobrir por que estamos aqui, qual é o nosso propósito na vida: há uma experiência fácil. Pode demorar 15 minutos, talvez 30 ou mais, mas só é necessário uma folha de papel e uma caneta... ou um documento branco no word. Escrever no cimo da página: "qual é o meu verdadeiro propósito na vida?" e depois dar como resposta a primeira coisa que vier à cabeça. Continuar assim, algumas respostas podem repetir-se ou serem semelhantes. Até que surge a resposta que sentimos que é a nossa verdade... geralmente uma resposta que nos fará chorar. Pode demorar algum tempo para clarificar a nossa mente, com todas as memórias e falsas respostas, a maior parte adquiridas socialmente, sobre o que supostamente devemos desejar. A resposta virá de outra "fonte", outro espaço que não o pensamento racional e terá um significado profundo para nós. Algumas respostas podem trazer alguma emoção com elas, mas não serem ainda "todo o puzzle". Estamos perto. Continuemos. Claro, a outra questão que se coloca depois é como actualizar essa "descoberta" no nosso quotidiano, como viver de forma a dar-lhe expressão, mas se formos sinceros, se não o fizermos, não estamos a viver plenamente.

Chumani

Eu sou um corpo...
que flui, renasce a cada momento por entre a imensidão de seres de múltiplas dimensões
Ao ser este corpo, eu sou vida, energia, felicidade...
Eu sou, eu existo e isso basta para sentir que a vida é bela e que há tanto para descobrir.
Eu sou um corpo que encontra desafios e que tem sede de crescimento, que encontra a cada momento uma oportunidade de ser...

MIGUEL FERREIRA