Corpo e Mente: a mutua influência

Doenças Psicossomáticas - Definição e exemplos



Fonte: Blog: Grupo de Estudo PNL-Lisboa

A arte de dar e receber feedback

Noscilene Santos

Um feedback é como presente, as vezes falta-nos preparo para dar e receber. Na medida certa, pode se transformar numa grande oportunidade de crescimento.
Quem oferece deve ter a habilidade de comunicar-se objectivamente e apresentar evidências. Apontar o que deve ser melhorado. Quem recebe deve ter o bom senso de ouvir silenciosamente, não justificar, simplesmente agradeça ao interlocutor e reflicta sobre cada palavra. Descobrirás que a dor provocada é o preparo necessário para o fortalecimento pessoal.

Saber ouvir e compreender é o grande segredo dos sábios.

Noscilene Santos é Palestrante e Coach Internacional certificada pelo European Coaching Association e International Association of Coaching Institutes, Máster e Trainer em Programação Neurolingüística. Graduada em Comunicação Social e Administração de empresas, especialização em Gestão empresarial.
noscilene.santos@peopletraining.com.br

Fonte: Blog: Grupo de Estudo PNL-Lisboa

Danças Circulares ou Danças dos Povos

Danças Circulares Sagradas, ou Danças dos Povos

Estes são os nomes que definem um trabalho ímpar, desenvolvido no Brasil desde 1993 e que se vem espalhando com muita força em todos os estados deste grande país.

“A dança sempre foi o modo natural do homem se harmonizar como o Cosmos. Trabalhar a dança e a música de outra cultura permite respeitar as diversidades culturais”, explica Renata Ramos uma das pioneiras desse trabalho no Brasil.

Origem

A metodologia de trabalho com as Danças Circulares Sagradas foi criada por Bernhard Wosien (1908-1986) - alemão, bailarino e pedagogo da dança - a partir de sua pesquisa com as Danças Folclóricas e Étnicas da Europa Oriental, iniciada em 1952.

Contagiado pela alegria e vibração das danças populares, Bernhard idealizou uma proposta de utilização para as áreas de educação e saúde. As danças que no seu formato tradicional não eram em círculo, foram adaptadas, para conectar profundamente as pessoas na roda. Assim nascia a "Sacred Dance" - Dança Sagrada, na qual o "sagrado" diz respeito ao poder de elevação do espírito humano, associado à prática da dança e não a uma religião propriamente dita.

Nos últimos 25 anos de vida, o agora "dançarino", dedicou-se integralmente a pesquisar e ensinar as danças de roda como pedagogia e terapia de grupo em instituições educacionais e clínicas nas áreas de Serviço Social e Terapia Ocupacional.

Em 1976, aos 68 anos, Bernhard foi convidado a implantar as Danças Sagradas na Fundação Findhorn - Centro Internacional de Educação Transdisciplinar, fundado em 1962, na Escócia. Um convite que foi determinante para a expansão do movimento das Danças no mundo.

Desde 1976, Findhorn promove anualmente em Julho, o Festival Internacional de Danças Circulares Sagradas, que tem contribuído para trocas valiosas entre os povos e o enriquecimento do repertório. São danças tradicionais e contemporâneas dos quatro cantos do mundo - Ásia, Europa, África e América.

Áreas de Aplicação:

Organizações públicas e privadas - Empresas, Escolas, Hospitais - Comunidades, Grupos de Desenvolvimento Humano e Profissional, Encontros, Palestras e Celebrações

A Dança Circular é cooperativa por natureza. Assim, nos tempos actuais, quando as pessoas estão a procura de caminhos para harmonizar as diferenças, este tipo de proposta cai como uma luva pela sua simplicidade e profundidade. Em roda, de mãos dadas, olhos nos olhos, o resgate das danças folclóricas traz a ancestralidade à flor da pele e conecta cores, raças, tempos e espaços, acedendo a outros níveis de consciência e percepção. Esta prática prepara o ser humano para uma nova etapa da humanidade, onde harmonia e paz serão reflexos de atitudes de cooperação e comunhão.

Por todas estas razões, a aplicabilidade das Danças Circulares Sagradas não tem limite. Ela está a ser vivida nos mais diferentes espaços de convivência: empresas, prisões, escolas, instituições, órgãos públicos, hospitais e qualquer lugar que abrigue seres humanos precisando de paz, calor humano, amor e compaixão.

Alguns Benefícios:
1. Harmonia entre corpo-mente-espírito;
2. Elevação da Auto-estima
3. Consciência corporal - coordenação motora, ritmo, sintonia, flexibilidade;

4. Aprendizagem criativa, o desenvolvimento da inteligência integral e expansão de habilidades, incluindo-se a intuição, o imaginário, a sensibilidade e o corpo no processo de receber e transmitir conhecimentos;

5. Ampliação do potencial humano com a vivência da arte, do lúdico, do belo, do prazer, da alegria e da conexão com o sagrado;

6. Reconhecer e Valorizar as Identidades Culturais diversas, para o encontro criativo e harmónico com os outros povos - enraizar para a globalização consciente.

7. Sensibilização para a vivência de Valores Humanos e Princípios Éticos Universais - Respeito e inclusão do diferente, através do contacto ético e estético com pessoas e culturas diversas;

8. Aprender a Conhecer - competência cognitiva; Aprender a Fazer - competência técnica; Aprender a Conviver - competência social; Aprender a Ser - competência humana: os quatro pilares básicos da educação sustentável, recomendados pela UNESCO.

É assim mesmo que acontece com quem entra na roda.

O caminho para descobrir é simples: entre na roda e viva esse sabor!

De Mãos Dadas, experenciamos Alegria.

De Mãos Dadas, experenciamos a Unidade.

De Mãos Dadas, experenciamos a Cooperação.

(Renata Ramos)

Renata Ramos é focalizadora de Danças Circulares Sagradas desde 1993 e ministra cursos no Brasil.

Fontes: Man-Mani - Conheça da Dança Circular Sagrada

Fonte: Blog: Grupo de Estudo PNL-Lisboa

Meditação: stress ao controle da mente

Quando o cérebro emocional não está a funcionar, o coração sofre e desgasta-se.

Esta relação funciona em mão dupla - o coração acaba por influenciar o nosso cérebro também. Alguns cardiologistas e neurologistas chegam a referir-se a um "sistema cardíaco-cerebral", que não pode ser dissociado. A harmonia desse sistema pode ser obtida por um método simples, com efeitos que incluem, até, um retardo parcial do envelhecimento: a regulação da coerência cardíaca.

A coerência não é um estado de relaxamento no sentido convencional. Ela não exige que se retire do mundo, mas balancear a resposta emocional mesmo em face de circunstâncias exteriores menos do que ideais, usando técnicas tradicionais usadas em ioga: atenção, meditação e relaxamento. Concentrar o seu foco na respiração, visualizar mentalmente o fluxo do ar dentro do corpo e tomar consciência das reacções do coração (temperatura e bem-estar) são os passos para deixar o sistema em harmonia.

Na Universidade de Stanford, um estudo demonstrou que o método reduz a incidência de doenças emocionais, além de ser um tratamento indicado para insuficiência cardíaca. O sistema imunológico como um todo beneficia-se.

O stress crónico produz ansiedade e depressão, além de ter impactos negativos no corpo: insónia, rugas, pressão alta, palpitações, dores nas costas, problemas epidérmicos e digestivos, infecções crónicas, esterilidade e impotência sexual são alguns deles.

Aprender técnicas de meditação pode ajudar os praticantes a reduzirem tanto os efeitos psicológicos quanto os físicos, afirma pesquisa da Universidade West Virginia, nos EUA.

A prática também diminui a pressão sanguínea pela redução da constrição dos vasos e, em consequência, diminui o risco de doenças cardiovasculares.

Também um relatório publicado pelo American Journal of Cardiology reporta que a meditação transcendental aumenta a expectativa de vida e reduz o risco de morte por causas gerais em 23%. Se consideradas apenas as enfermidades cardíacas, o número sobe para 30%. Mortes por câncer são reduzidas em 49%.

Fonte: Blog: Grupo de Estudo PNL-Lisboa (Fonte: Revista Galileu (globo.com))

Musts vs. Shoulds: The Power Of Clarity And Purpose

NLP - Creating Rapport

Frases

“A confusão é o principio de uma nova realidade” Richard Bandler

“Se os clientes já soubessem conscientemente o que necessitam, não necessitariam de minha ajuda. Por isso, se me pedem para fazer algo ou que o faça de alguma forma em particular, isso é seguramente a última coisa que farei. E se o cliente não confia no meu profissionalismo e intenções, é melhor que nem venha a mim... e que siga com os seus problemas. ” Dr. Richard Bandler

“Um bom trabalho de PNL é quando se dedica 80 ou 90% do tempo re -colectando informações e decidindo o que fazer e somente 10 ou 20% fazendo propriamente.”

Dr. Richard Bandler

“Se você trata dois clientes da mesma forma, pelo menos a um deles estará tratando mal.”

Milton H. Erickson M.D.

“Depois desta sessão dei-me conta de que dizer a verdade aos clientes, aquilo que diz ao seus colegas sobre seu cliente, pode ser muito eficiente para produzir mudanças.” Dr. Frank Farrelly

”Ama a arte, porque pelo menos de todas as mentiras talvez ela seja a menos falsa.” Flauber

Limpeza cerebral – O anti-vírus

Tal como existem vírus nos programas de computador, também existem certos tipos de pensamentos automáticos que provocam verdadeiros danos nas nossas mentes.

Passe agora um antivírus no seu cérebro! Se detectar algum desses vírus, delete-o imediatamente.

Vírus 1: Pensamento sempre/nunca

Esse vírus ocorre quando pensa que alguma coisa que aconteceu vai sempre repetir-se, ou que nunca vai conseguir o que quer.

*Variantes do vírus: Ele diminui-me sempre, ninguém me "liga", os meus filhos nunca me ouvem. Quando perceber este vírus, delete-o usando os programas da sua consciência.

Vírus 2: Vírus de negativismo

Ocorre quando os seus pensamentos refletem apenas o lado mau duma situação e ignoram qualquer parte boa. Delete-o com o programa de optimismo.

Vírus 3: Vírus de prever o futuro

Este terrível vírus ocorre quando prevê o pior resultado duma situação. Ele provoca um colapso nas suas iniciativas, fazendo-o desistir antes de tentar. O antivírus para este é viver na realidade. Afinal, se pudesse prever o futuro, seria um bilionário do euromilhões.

Vírus 4: Vírus da leitura das mentes

Este vírus age sempre que acha que sabe o que as pessoas estão a pensar, mesmo que elas não lhe tenham dito nada. O antivírus é lembrar que já é difícil ler a própria mente, quanto mais dos outros.

Vírus 5: Vírus pensar com sensações

Geralmente, estes vírus foram infectados nalguma situação desagradável no passado. Agora em situações semelhantes irão provocar pensamentos negativos: "Eu tenho a sensação que isto não correr bem"....

Simplesmente delete o "bicho"!

Vírus 6: Vírus da culpa

Substitua palavras como: eu deveria, eu preciso, eu poderia, eu tenho que... por: Eu quero, eu vou, eu posso fazer assim... Não fique centrado no passado.

Use o "antivírus momento presente".

Vírus 7: Vírus rotulação

Sempre que este vírus coloca um rótulo em si mesmo ou noutra pessoa, detém a sua capacidade de ter uma visão clara da situação.

*Variantes: Tonto, arrogante, irresponsável e mais de um milhão de rótulos auto-instaláveis. O rótulo generaliza, tranformando a realidade das pessoas em imagens virtuais da sua imaginação infectada. O melhor antivírus é a "ampliação_da_consciência.exe"

Vírus 8: Vírus da personalização

Faz-nos levar tudo "a peito"; para o lado pessoal.

Exemplo: Quando alguém passa por si de cara sisuda e não o cumprimenta, o vírus faz crer que a pessoa certamente está com raiva de si. A "expansão_da_consciência.exe" deleta muito bem este tipo de vírus.

Vírus 9: Vírus culpar_os_outros.exe

É pior de todos os vírus do pensamento! Ao culpar automaticamente os outros pelos problemas da sua vida, este vírus torna-o impotente para se responsabilizar pelo próprio destino. Incapaz de mudar qualquer coisa. Use o "antivírus da auto-estima" e pare de projectar nos outros as suas próprias culpas / responsabilidades.

Mantenha os seus antivírus de pensamento sempre activados, pois nunca se sabe quando essas pragas voltam a atacar!

(Revista Fraternizer)

4 Dicas para trabalhar melhor e motivar a sua equipa

1- Encontrar a motivação verdadeira

Decida a sua vida, decida que posição quer tomar perante daquilo que verdadeiramente deseja, procure o seu propósito de vida e viva-o como sendo a última coisa na sua vida. Pense sempre que temos mais a ganhar do que a perder, se acredita que a vida é um processo evolutivo e que podemos experimentar cada conquista na sua totalidade, não importa se estamos contentes ou tristes, abatidos ou fortes, o "segredo" é saber passar por todas essas etapas sem pestanejar mantendo aceso o seu verdadeiro propósito de vida e é este propósito que lhe trará a verdadeira motivação que tanto busca para se superar.

2- Algumas dicas para atingir uma nova direcção com a sua equipa:

- Motive os seus clientes com mensagens simples e verdadeiras;

- Tenha momentos de serenidade e cumplicidade no decorrer do dia com a sua equipa;

- Estabeleça metas de satisfação pessoal com a sua equipa;

- Tenha para si procedimentos de evidências que lhe mostrem o quanto está a avançar naquilo que deseja na sua vida;

- Celebre as pequenas conquistas;

- Não espere vender, persuadir ou o que quer que seja, simplesmente esteja aberto a desenvolver relacionamentos com os seus "clientes" e ajudá-los a atingir os seus objetivos;

- Seja bravo, seja forte e acima de tudo seja você próprio;

- Supere-se a cada dia, pois a superação é marca dos campeões e dos que realmente fazem acontecer.

3- Vença-se a si próprio

A verdadeira medida dos que fazem a total diferença na vida não está no amontoado de vitórias e troféus. mas sim na capacidade de se erguer quantas vezes for preciso para continuar a trajectória.

4- O poder de escolha

Seja forte e não tema quando estiver fraco, nada em demasia é verdadeiro e completo, simplesmente acredite na sua capacidade de fazer as coisas acontecerem, de entrar em acção, de viver o seu propósito de vida.

Muitas vezes uma simples mudança de significado pode mudar toda uma vida, atente-se para aquilo que valoriza e preste muita atenção na direcção que está a tomar. Pode escolher qualquer caminho, pois o poder de escolha é sua maior dádiva.

BRIAN WEISS HIPNOSE VIDAS PASSADAS

BRIAN WEISS HIPNOSE VIDAS PASSADAS-PARTE 1
BRIAN WEISS HIPNOSE VIDAS PASSADAS-PARTE 2
BRIAN WEISS HIPNOSE VIDAS PASSADAS-PARTE 3

Saúde - líquidos às refeições

Uma curiosidade oriental: porque razão as chávenas de chá não têm pega naquela região do mundo? Se se consegue segurar com as mãos, é porque a temperatura do chá está apropriada para o consumo. Se queimar as mãos e não conseguir segurar, é porque pode fazer mal...

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência, chá verde) durante as refeições, nunca água gelada ou bebidas geladas. Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino. Assim se percebe o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.
Deveríamos adoptar este hábito!

Um cardiologista informou que se cada pessoa informa-se 10 pessoas desta informação, podiam ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida.

ATN - PNL (Leiria)

Aplicação terapêutica neurolinguistica (3)

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Porque é que fazemos o que fazemos?

Exercício: seja um master-vendedor

A essência das "vendas" está sempre nas habilidade de quem vende (na realidade todos queremos ser "bons vendedores" de alguma coisa)...

miguel f.

SER UM MASTER-VENDEDOR.

É tudo uma questão de escolha e fazemos isso constantemente na nossa jornada de vendas.

O vendedor que acredita que pode superar qualquer obstáculo frente à área comercial e directamente na busca das suas metas e resultados de vendas, tornará, sem dúvida alguma, o verdadeiro campeão em Vendas, ou melhor, um Master em Vendas!

"Primeiro, precisamos definir com clareza que tipo de resultado queremos atingir".

O que é que quer? Escreva de forma directa e objectiva, sem rodeios. Preste muita atenção a forma como diz o que deseja, por exemplo: quero ganhar mais dinheiro, quero ser feliz, quero paz, quero vender mais, etc. Estes modelos são formas não especificas e não diz muito sobre exactamente o que deseja. Caso isso ocorra pergunte a si mesmo: Como quero isso? O que posso fazer agora para atingir isso? Qual a ação que desenvolverei para atingir isso?

"Desenvolva a flexibilidade através duma nova percepção."

Escreva tudo o que se está se a passar neste momento que o impede de atingir o que deseja, escreva livremente, deixe as informações soltarem aleatoriamente e não tire a caneta do papel.

Perceberá que uma boa parte das informações escritas ou limitações apresentadas são na sua maioria causadas por si mesmo. Experimente visualizar a situação Como se não tivesse tais limitações, veja como seria o atingir do seu objectivo, como seria não tendo tais limitações.

Quais os novos caminhos que pode trilhar?

Liste neste momento seis novas possibilidades de fazer o que ainda não fez.

"Tudo é resultado."

Se hoje não atingiu o número de vendas desejadas, esse é o resultado da forma que iniciou o seu dia.

O que poderia ter falado ao seu cliente e negligenciou?

O que poderia ter ouvido e se fechou?

Que, aliás, é um dos grandes causadores do fracasso de muitos vendedores, não ouvir activamente o cliente (criar empatia, Rapport). Tudo bem, talvez esteja a pensar que a culpa não é sua pelos baixos resultados.

A culpa é do período do mês, as pessoas não têm dinheiro, ou estamos a enfrentar uma crise e as pessoas não tem dinheiro para investir, ou pior ainda, o cliente é uma aproveitador, só queria fazer um orçamento para comparar preço. Se por ventura isto se passou na sua cabeça esta pode ser a razão pela qual obteve resultados baixos e medíocres.

Você é o que você pensa ser.

Pense agora: quantas ligações a mais poderia ter feito para agendar outras visitas?

Solicitei indicações dos meus clientes actuais?

Fui dar uma volta ao bairro ou quarteirão para encontrar novas oportunidades?

Ofereci novos produtos para os meus cliente actuais?

Quando surgir à sensação de que fez o seu melhor, saberá que está no caminho dos seus melhores resultados e no alcance das suas metas.

"As pessoas não compram produtos ou serviços."

Todos nós queremos desenvolver relacionamentos cordiais, amigáveis, de confiança e segurança, pois o trabalho do vendedor é envolver-se com o cliente até o momento em que fique claro que o ajudou a tomar as melhores decisões e realizar parte dos seus sonhos. Isso é venda. Isso é vender!

E não pare por aqui, pense no que pode agregar com um maravilhoso pós-venda.

Tenha um óptimo semana de muitas "vendas" e de "metas alcançadas".

PNL Motivação Anthony Robbins (Español)

Tres Pilares- Anthony Robbins

Change your thoughts ,and you change your world

Sam Keen on Life's Filters

PNL, para quem??

PNL não é um caminho fácil.
PNL é tomada de responsabilidade.
Tomada de responsabilidade significa: nunca mais deitar ao outro as culpas daquilo que faço, que tenho, que penso, digo, vejo, ouço, sinto, cheiro, provo...
No fundo, todos os cursos em PNL, desde uma introdução à PNL, ao master trainer, passando pelo practitioner, master e trainer, têm como base a tomada de responsabilidade pessoal em todos os contextos da vida.

Publicada por José Figueira

Enfrentar o Medo

O desenvolvimento pessoal mais eficiente reside em fazer precisamente aquilo de que se tem medo. Possivelmente é mesmo este o único caminho para o desenvolvimento pessoal.

Alguns passos para ajudar a neutralizar o medo segundo a PNL:

1. Perceber a intenção positiva do medo
2. Encontrar alternativas para a realização da intenção positiva do medo
3. Reenquadrar os acontecimentos da vida em que o medo se manifestou percebendo as razões positivas do aparecimento do medo (sobretudo o primeiro acontecimento).
4. Levando recursos aos momentos da nossa vida em que o medo se manifestou e onde esses recursos faltavam.
5. Transformar as sub modalidades do medo (a transformação das sub modalidade é não só uma terapia em si mesma como um diagnóstico de confiança).