quarta-feira, fevereiro 02, 2011

As pessoas possuem todos os recursos de que necessitam

Imagens mentais, vozes interirores, sensações e sentimentos são os blocos básicos de construção de todos os nossos recursos mentais e físicos. Podemos usá-los para construir qualquer pensamento, sentimento ou habilidade que desejarmos, colocando-os depois nas nossas vidas onde quisermos ou mais precisarmos.




terça-feira, fevereiro 01, 2011

Estratégias (inventor do anzol)

Não é o tamanho do cérebro que determina os bons resultados

e se calhar nem o próprio cérebro, mas o uso da fisiologia que inclui
a acuidade sensorial e a flexibilidade do raciocínio...e da acção...
Até os nossos irmãos bichinhos sabem isso, não acreditem em mim, VEJAM O VIDEO!
O inventor do anzol - vale a pena ver.

Abraço,
Luz & Amor

António

segunda-feira, janeiro 31, 2011

O mapa não é o território

Os nossos mapas mentais do mundo não são o mundo. Reagimos aos nossos mapas em vez de reagir directamente ao mundo. Mapas mentais, especialmente sensações e interpretações, podem ser actualizados com mais facilidade do que se pode mudar o mundo.




É impossível NÃO se comunicar

Estamos sempre a comunicar, pelo menos não- verbalmente, e as palavras são quase sempre a parte menos importante. Um suspiro, sorriso ou olhar são formas de comunicação. Até os nossos pensamentos são formas de comunicarmos conosco, e revelam-se aos outros pelos nossos olhos, tons de voz, atitudes e movimentos corporais.

O significado da sua comunicação é a resposta que se obtém

Os outros recebem o que dizemos e fazemos através dos seus mapas mentais do mundo. Quando alguém ouve algo diferente do que tivemos a intenção de dizer, esta é a nossa hipótese de observarmos que comunicação é o que se recebe. Observar como a nossa comunicação é recebida permite-nos ajustá-la, para que da próxima vez ela possa ser mais clara.




domingo, janeiro 30, 2011

Todo o comportamento tem uma intenção positiva

... ANTES DE CRÍTICAR OU JULGAR QUEM QUER QUE SEJA, PENSE NISTO...

Todos os comportamentos nocivos, prejudiciais ou mesmo impensados tiveram um propósito positivo originalmente. Gritar para ser reconhecido. Agredir para se defender. Esconder-se para se sentir mais seguro. Em vez de tolerar ou condenar essas acções, podemos separá-las da intenção positiva daquela pessoa, para que seja possível acrescentar novas opções mais actualizadas e positivas com o objectivo de satisfazer a mesma intenção.

sábado, janeiro 29, 2011

As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível no momento

Cada um de nós tem a sua própria e única história. Através dela aprendemos o que queremos e como queremos, o que valorizar, e como valorizar, o que aprender e como aprender. Esta é a nossa experiência. A partir dela, devemos fazer todas as nossas opções, isto é, até que outras novas e melhores sejam acrescentadas.





sexta-feira, janeiro 28, 2011

Se o que está a fazer não está a funcionar, faça de outra maneira

Faça qualquer coisa. Se sempre faz o que sempre fez, sempre conseguirá o que sempre conseguiu. Se quer algo novo, faça algo novo, especialmente quando existem tantas alternativas.

Aplicações da PNL

A Programação Neurolingüística, em sigla PNL é uma ferramenta muito útil para localizar e organizar recursos dentro das pessoas, oferecendo uma grande variedades de aplicações:
Apenas algumas dessas possibilidades serão citadas aqui:
- Como acrescentar recursos e intensificar resultados.
- Como aumentar o rapport nos processos de comunicação.
- Como conhecer e alcançar os cinco estados essenciais.
- Como contactar o "lado criança" e conseguir acordos entre as partes.
- Como descobrir as causas de incongruência.
- Como descobrir e compreender as suas motivações básicas.
- Como descobrir os modelos de mudança.
- Como eliciar os estados de excelência.
- Como entender os mecanismos do mapa e dos filtros.
- Como implantar e modificar âncoras.
- Como modelar e adoptar pontos de vista e excelências.
- Como proceder a uma cura rápida de fobia.
- Como proceder à Mudança de História Pessoal.
- Como proceder a Ressignificações de palavras, de significado e de contexto.
- Como programar objectivos.
- Como comunicar-se com os aliados internos, descobrindo os objetivos positivos.
- Como trabalhar as convicões / crenças e o sistema de crenças.
- Como trabalhar com convicções limitadoras.
- Como usar a Associação, Dissociação e Tela Mental.
- Como usar a estrutura decisória T.O.T.S.
- Como usar a hipnose ericksoniana para mudar recursos e comportamentos.
- Como usar a Linha do Tempo.
- Como usar a modelagem para adquirir novos recursos internos.
- Como usar a técnica do reimprinting da linha temporal parental como recurso de reeducação emocional.
- Como usar as submodalidades para descobrir estados de recurso.
- Como usar metáforas.
- Como usar métodos de visualização e verificação ecológica.
- Como usar o Circulo de Excelência para conquistar novos recursos.
- Como usar o metamodelo da linguagem de Fritz Perls.
- Como utilizar os Níveis Neurológicos para tomadas de decisão e implante de modificações.
- Como utilizar os sistemas de representação..

O verdadeiro amor

Um homem bastante idoso procurou uma Clínica para um curativo na sua mão ferida, dizendo-se muito apressado porque estava atrasado para um compromisso.

Enquanto o tratava, o jovem médico quis saber o motivo da sua pressa e ele disse que precisava ir
a um Asilo de Velhos tomar o pequeno almoço com sua mulher que lá estava internada há bastante tempo ...
Ela sofria da “Doença de Alzheimer” em estádo bastante avançado...


Enquanto terminava o curativo, o médico perguntou-lhe se ela não ficaria assustada pelo facto dele estar atrasado.
- “Não, disse ele. Ela já não sabe quem sou eu. Há quase cinco anos que ela nem me reconhece...”
Intrigado o médico lhe pergunta:
- “Mas se ela já nem sabe quem o senhor é, porque essa necessidade de estar com ela todas as manhãs?”
O velho sorriu, deu uma palmadinha na mão do médico e disse:

- “É verdade... ela não sabe quem eu sou, mas eu sei muito bem QUEM ELA É”

segunda-feira, janeiro 24, 2011

Foco nos Objectivos: “Cavar um buraco…”

Dois irmãos decidiram cavar um buraco bem profundo atrás da sua casa.
Enquanto estavam a trabalhar, dois outros meninos pararam por perto para observar.
- O que vocês estão a fazer? - perguntou um deles.
- Estamos a cavar um buraco para sair do outro lado da terra! - respondeu um dos irmãos entusiasmado.
Os outros meninos começaram a rir, dizendo aos irmãos que cavar um buraco que atravessasse toda a terra era impossível.
Após um longo silêncio, um dos escavadores pegou um frasco completamente cheio de pequenos insectos e pedras valiosas. Ele removeu a tampa e mostrou o maravilhoso conteúdo aos visitantes gozadores.
Então, disse confiante,
- Mesmo que nós não cavemos por completo a terra, olha o que nós encontramos ao longo do caminho!

O seu objetivo era por demais ambicioso, mas fez com que escavassem. E é para isso que servem os objectivos: fazer com que nos movamos na direcção das nossas escolhas, ou seja começarmos a escavar!

Mas nem todo o objectivo será alcançado inteiramente. Nem todo o trabalho terminará com sucesso. Nem todo o relacionamento resistirá. Nem todo o amor durará. Nem todo o esforço será completo. Nem todo o sonho será realizado.

Mas quando não atingir o seu alvo, talvez possa dizer, - Sim, mas vejam o que eu encontrei ao longo do caminho! Vejam as coisas maravilhosas que surgiram na minha vida porque tentei fazer algo!
É no trabalho de escavar que a vida é vivida.
E, afinal, é a alegria da viagem que realmente importa!

(Autor desconhecido)

domingo, janeiro 23, 2011

É preciso saber dizer...

Demonstrar o amor é uma forma de deixar a vida transbordar dentro do próprio coração.
A maioria das pessoas estabelece datas especiais para manifestar o seu amor pelo outro: é o dia do aniversário, o natal, o aniversário de casamento, o dia dos namorados.
Para elas, expressar amor é como usar talheres de prata: é bonito, sofisticado, mas somente em ocasiões muito especiais.
E alguns nunca dizem o que sentem ao outro.
Acreditam que o outro sabe que é amado e pronto.
Não é preciso dizer.
Conta um médico que uma das suas pacientes, esposa de um homem avesso a exteriorizar sentimentos, foi acometida duma supuração de apêndice e levada à pressa para o hospital.
Operada de urgência, necessitou receber várias transfusões de sangue sem nenhum resultado satisfatório para o restabelecimento da sua saúde.
O médico, um tanto preocupado, a fim de sugestioná-la, disse-lhe: pensei que a senhora quisesse ficar curada o mais rapidamente possível para voltar para o seu lar e marido.
Ela respondeu, sem nenhum entusiasmo:
- O meu marido não precisa de mim. Aliás, ele não necessita de ninguém. Está sempre a dizer-me isto.
Naquela noite, o médico falou para o esposo que a sua mulher não queria ficar curada, pois estava a sofrer de profunda carência afectiva, estando assim a comprometer a sua cura.
A resposta do marido foi curta, mas precisa:
- Ela tem de ficar boa.
Finalmente, como último recurso para a obtenção do restabelecimento da paciente, o médico optou por realizar uma transfusão de sangue directa.
O doador foi o próprio marido, pois possuía o mesmo tipo de sangue.
Deitado ao lado dela, enquanto o sangue fluía dele para as veias da sua esposa, aconteceu algo imprevisível.
O marido, traduzindo na voz uma verdadeira afeição, disse para a esposa:
- Querida, eu vou fazer-te ficar boa.
- Porque? Perguntou ela, sem sequer abrir os olhos.
- Porque representas muito para mim. És a minha vida!
Houve uma pausa.
O pulso dela bateu mais depressa.
Os seus olhos abriram-se e voltou lentamente a cabeça para ele.
- Tu nunca me disseste isso.
- Estou a dizer agora.
Mais tarde, com surpresa, o marido ouviu a opinião do médico sobre a causa principal da cura da sua esposa.
Não foi a transfusão em si, mas o que acompanhou a doação do sangue que fez com que ela se restabelecesse.
As palavras de carinho fizeram a diferença entre a vida e morte.
É importante saber dizer: amo-te!
O gesto carinhoso, a palavra gentil autêntica, a demonstração afectiva num abraço, numa delicada carícia funcionam como estímulos para o estreitamento dos laços indestrutíveis do amor.
É urgente que, no relacionamento humano, se quebre a cortina do silêncio entre as pessoas e se fale a respeito dos sentimentos mútuos, sem vergonha e sem medo.
A pessoa cuja presença é uma declaração de amor consegue criar um ambiente especial para si e para os que privam da sua convivência.
Quem diz ao outro: eu amo-te, expressa a sua própria capacidade de amar, mas também, afirma que o outro é amado, se faz amar e cria amor ao seu redor.
Não basta amar o outro.
É preciso que ele saiba que é amado!

Bem hajam. Miguel Ferreira

“Aprendi e cresci…”

Assim, depois de muito esperar um dia como outro decidi triunfar…

Decidi não ficar à espera das oportunidades e fui procurá-las,
decidi ver cada problema como a oportunidade de encontrar uma solução,
decidi ver cada deserto como a oportunidade de encontrar um oásis,
decidi ver cada noite como um mistério a resolver,
decidi ver cada dia como a oportunidade de ser Feliz.

Aquele dia,
Descobri que o meu único rival eram apenas as minhas debilidades
e que estas são a única e melhor forma de me superar,
aquele dia deixei de ter medo de perder e comecei apenas a ter medo de não ganhar,
descobri que não era o melhor e que talvez nunca o tenha sido,
deixou de me importar quem ganhara ou quem perdera,
agora simplesmente me importa ser melhor que ontem.

Aprendi que o difícil não é chegar ao topo, mas sim nunca deixar de subir.
Aprendi que o maior sucesso que posso alcançar é o de ter o direito de chamar a alguém “AMIGO”
Descobri que o maior amor é mais do que um simples estado de paixão,
“o amor é uma filosofia de vida”.

Aquele dia deixei de ser o reflexo dos meus poucos sucessos alcançados, e comecei a ser a minha própria luz do meu presente;

Aprendi que
de nada serve ser luz se não for para iluminar também o caminho da Humanidade.

Aquele dia decidi mudar tanta coisa…
Aprendi que os sonhos são apenas para transformar-se em realidade,

desde esse dia que

"não durmo para descansar… agora apenas durmo para sonhar.”

Walt Disney

quarta-feira, janeiro 19, 2011

Relaxing Music - Soothing Pictures

THE MOST RELAXING MUSIC IMAGINABLE

10 Minutes to a Trance - Relax - Hypnosis

VIAJE A NUESTRO SER INTERIOR

Sawabona / Shikoba - Novo Jeito de Amar.

5 Princípios (Reiki)


Os 5 princípios de Reiki ensinados por Mikao Usui começam pela expressão: “Só por hoje…” que nos chama para o agora, para o momento presente que vivemos, ultrapassando o passado, e não pré-ocupando com o futuro, pede-nos para centrar no que podemos influenciar aqui e agora, as nossas acções e pensamentos.
Só por hoje…


Sou tolerante (não me zango)

Zangar, irritar, demonstra a incapacidade de conviver com determinada realidade e deixar que ela nos afecte negativamente. É necessário construir um estado de espírito de serenidade e paz, calma e tranquilidade e mantê-lo em qualquer circunstância. Não deixar que acontecimentos exteriores nos desequilibrem interiormente.

Eu confio (não me preocupo)

Confiar na Vida, em Deus, na Harmonia e Inteligência Universal, passa por compreender que somos co-criadores da vida e que tudo nos é disponibilizado para termos as experiências e aprendizagens necessárias, basta estarmos atentos e querermos escutar. Implica não forçar o futuro e não preocuparmo-nos com o mesmo. Deixar a ansiedade e o stress de lado, centrarmo-nos no essencial e o único momento que podemos viver, o presente, é o desafio deste princípio.

Agradeço toda a abundância

O Universo proporciona-nos tudo o que necessitamos a nível físico, material, emocional, psicológico e espiritual. Reconhecer essas bênçãos permanentes enviadas em forma de pessoas, acontecimentos, emoções e experiências é cultivar uma vida recheada de oportunidades. Permite-nos evidenciar um equilíbrio interior, a nossa felicidade e bem-estar e assim atrair essas realidades. Uma atitude de gratidão para com a vida é um passo essencial para desfrutar da mesma na plenitude.

Trabalho honestamente

Na sociedade ocidental, associamos trabalho, às funções profissionais que desempenhamos, no entanto este princípio é bastante mais profundo do que o nosso emprego, alerta-nos para a necessidade de trabalharmos o nosso interior de forma honesta, sermos sinceros connosco próprios e respeitarmo-nos. Sermos coerentes com o nosso verdadeiro SER (que não é o ego) implica que os nossos pensamentos e acções estejam em linha com quem somos, para que o descubramos e sejamos reflexo dessa nossa identidade espiritual é necessário manter e realizar um trabalho interior regular sério. Tudo o resto, inclusive, o nosso desempenho profissional estará coerente e em equilíbrio na relação com os outros e com o universo.

Sou generoso

Somos todos iguais, pelo que todos merecem o nosso respeito por inteiro, enquanto seres humanos e seres espirituais. Se reconhecemos a abundância que existe, sabemos que nada nos falta (nem poderá faltar), compreendemos que tudo o que existe é de todos e para ser partilhado, não nos apegamos e por isso partilhamos quem somos e o que temos de forma plena e descomprometida, sem receios. Quando rejeitamos alguém, estamos a rejeitar uma parte de nós, quando criticamos alguém, estamos a apontar um dedo a nós próprios. Amemos então com toda a nossa energia e coração todas as pessoas, quer conheçamos quer não, quer sejam “boas” ou “más”.


(enviada generosamente por Patricia Barcelar)