Crenças e convicções que stressam...
O Stress é muitas vezes resultado das
crenças tradicionais que nos foram passadas desde tempos remotos, e que
seguimos de forma inconsciente sem questionar a veracidade dos fatos.
Poderíamos denominar como as nossas, leis,
normas e regras às quais nos obrigamos a seguir e que muitas vezes são a
“forca” que criamos ao longo da vida, querendo sempre que isso aconteça e o
pior é que isso não depende unicamente de nós mais da realidade á nossa volta,
o que é muito desagradável, pois quando tal não acontece, automaticamente
geramos sentimentos negativos que não nos facilitam a vida.
De acordo com o Academic Resource Center do
Sweet Briar College dos EUA, eis algumas dessas "tradições", que
servem de combustível para nos tentar "arrastar" de vez ao precipício.
Assim enumeramos essas “tradições” ou
crenças irracionais:
- Devemos ser amados por todos, e todos, sem
exceção, devem aprovar todos os nossos atos.
- Devemos ser absolutamente competentes, capazes,
bem sucedidos, articulados, admiráveis, adequados e inteligentes, e o mais
importante, conseguirmos respeito de todos em tudo que fizermos.
- Certas atitudes ou atos são errados, desprezíveis
ou prejudiciais, e as pessoas que cometem tais ações deverão ser
severamente punidas.
- Podemos considerar como uma verdadeira catástrofe
quando as coisas não acontecem como gostaríamos.
- Infelicidade é o resultado de eventos estranhos,
e acontecimentos que são dirigidos exclusivamente a nós e sobre os quais
não temos nenhum controle.
- Devemos preocupar-nos com coisas que são
perigosas ou que nos causam temor, e devemos fixar os nossos pensamentos
em tais "eventos", até que o perigo tenha passado.
- É mais fácil evitar as dificuldades e
responsabilidades da vida do que enfrentá-las.
- Precisamos de alguém ou algo mais forte que nós
para nos dar confiança.
- Porque algo nos influenciou de forma marcante no
passado, isto deve determinar o nosso comportamento presente: A influência
do passado é uma espécie de determinismo e não pode ser desfeita.
- O que as outras pessoas fazem tem importância
vital para nós, e devemos fazer todo esforço possível para mudá-las, para
que então pensem como nós.
- Existe uma solução única e perfeita para todo e
qualquer problema, e se não for encontrada, os resultados serão
desastrosos.
- Seguir a tradição e suas regras, mitos, tabus e
rituais, cada um desses pontos sem questionar, é coisa fundamental, pois
os antigos sempre sabiam o que estavam a fazer.
- O sofrimento é o único e verdadeiro caminho
necessário à nossa felicidade e sem ele não temos a menor hipótese de
alcançarmos o contentamento nem a paz de espírito.
- Ser bem-sucedido significa conseguir alcançar um
ponto onde nenhum outro jamais colocou os pés. Sem isso a felicidade é
impossível.
- Ser perfeito é possível, afinal de contas,
existem pessoas perfeitas, especialmente os gurus religiosos, que podem
nos servir de guias.
Se por acaso,
reconhece em si algumas destas crenças, saiba que todas elas são irracionais e
as principais determinantes pela nossa visão negativa e limitadora da
realidade. Vale a pena questioná-las e desembaraçar-se delas, pois caso
contrário a sua vida será um martírio.
Continuem a procurar a
felicidade. Se a vida é simples porque complicar!
Bem hajam
Miguel Ferreira
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