O cérebro e o corpo fazem parte do mesmo sistema: os nossos pensamentos afectam instantaneamente a nossa tensão muscular, respiração, sensações e vice-versa. Por consequência, quando aprendermos a mudar a forma de pensar, mudamos as reacções físicas e a atitude corporal.
Muitas doenças são consideradas psicossomáticas, precisamente porque resultam da nossa forma de pensar. Não raras vezes, o stress, a ansiedade, o medo, a raiva, a mágoa impregnam a nossa mente e afectam o equilíbrio e a harmonia do corpo físico.
De referir, no entanto, que para conseguirmos operar mudanças é mais eficaz representarmos a mente como uma colecção de estados internos - constelações de percepções, cognições (crenças/valores) e fisiologias – em vez de a encararmos como um "ego" interno único e indivisível.
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